Tips kumpulan

[+/-]

Tips memilih laptop

Laptop semakin hari semakin dibutuhkan dan bukan lagi merupakan barang mewah, karena harganya yan kian terjangkau ( bagi yang mampu membeli nya ). karena kebutuhan akan pekerjaan yang membutuhkan kehadiran laptop karena sifatnya yang simpel dan praktis.

Berikut beberapa tips yang saya dapatkan dari berbagai sumber di internet, diantaranya :
http://www.detikinet.com/index.php/detik.read/tahun/2007/bulan/01/tgl/03/time/110845/idnews/726366/idkanal/398
http://ikapunyaberita.wordpress.com/2007/01/15/tips-memilih-laptop/

tipsnya yaitu :

1. Tentukan dulu kegunaannya, apakah laptop akan dipakai untuk disain dan gaming, men-develop sistem, atau mobile.

- Jika laptop dipakai untuk tujuan disain dan gaming, sebaiknya Anda memilih spesifikasi laptop dengan menitikberatkan pada kartu VGA (Video Graphics Array) dan memori yang handal. Jika Anda ingin laptop dengan kemampuan lebih tinggi, memilih teknologi multi-core dan arsitektur 64-bit sangat disarankan.

Untuk penggunaan disain grafis ataupun bermain game, sebaiknya pilih laptop dengan VGA yang tinggi kekuatannya dan memori yang besar agar disain dan bermain game terasa lebih 'ringan'. Kartu VGA sendiri berguna untuk menerjemahkan output komputer ke monitor. Sedangkan memori merupakan sebuat alat penyimpan data digital sementara yang biasanya mempunyai kapasitas ukuran berdasarkan standard bit digital yaitu 16MB, 32MB, 64MB, 128MB, 256MB dan seterusnya (kelipatan dua).

- Untuk developing, biasanya dibutuhkan software develop yang membutuhkan resource tinggi. Anda bisa memilih laptop dengan mempertimbangkan prosesor dan memori dengan spesifikasi tinggi agar bisa mengimbangi perkembangan piranti lunak dan developing tools yang kian hari kian 'rakus' memori. Teknologi multi-core dan arsitektur 64-bit juga disarankan.

- Untuk mobile, Anda bisa menekankan pilihan pada umur baterai, berat laptop, ukuran layar, serta beberapa fitur internal konektifitas seperti wifi, bluetooth, IrDA, NetworkCard, Modem.

2. Terlepas dari pemilihan penggunaan, beberapa yang harus dipertimbangkan dalam memilih laptop adalah soal besar layar, berat laptop dan umur baterai.

Jika Anda akan sering memakai laptop di perjalanan, sebaiknya pilih laptop yang ringan, dengan ukuran layar yang tidak terlalu besar agar tidak kesulitan membawanya.

Umur baterai juga patut dipertimbangkan. Umumnya baterai laptop paling tidak bisa bertahan 2 hingga 3 jam tanpa terhubung ke adapter. Jika Anda ingin menghemat penggunaan baterai, matikan fungsi konektifitas seperti Wifi atau Bluetooth karena fungsi tersebut akan memperbanyak konsumsi baterai.

3. Pertimbangkan layanan purna jualnya.

Saat hendak membeli laptop, jangan lupa untuk mempertimbangkan layanan purna jualnya atau sering disebut dengan garansi, mulai dari gerai service (banyak atau tidak, mudah dijangkau atau tidak), ketersediaan spare parts serta harga jual kembali. Disarankan, jangan membeli laptop yang spare parts-nya sulit dicari.
Sebab sering terjadi dimana setelah kita membeli barang elektronik, tanpa menanyakan garansi sering dijadikan bulan - bulanan toko2 yang ( maaf ) rada kurang ajar. Biasanya mereka tidak mau menerima garansi, atau mungkin menerima akan tetapi kalau tidak dengan prosedur yang berbelit mereka kadang memberikan biaya tambahan dengan berbagai alasan. Jangan sampai barang yang kita beli dengan niat untuk membantu mobilitas kerja kita yang tinggi, malah membebani kita dengan masalah baru.

Demikian sedikit tips nya semoga berguna bagi kita semua. Amieennn...

[+/-]

SEO Tips Strategy

I`ve received an email yesterday from Entireweb Newsletter that contained of Marketing technique via email, hope it will be usefull for all of us. The contain is :

Email Marketing Success - Optimization Techniques

It's a common trend that internet marketers do whatever they can do to get the e-mail address of the people visiting their site. Online, you have a really small window of opportunity to convert a visitor into a client and if they're not ready to buy whatever they're browsing on your site, it's a good idea to at least find out who they are so that you can try a different sales approach on them on another day. Just because they're not interested in what you're selling today doesn't mean you can't find something else to tickle their fancy.

There are many ways to do this such as:

- Offer a free report with information they'll find valuable
- Ask them to opt in to your newsletter or subscribe to your website for update
- Intrigue them with entry into a free draw for a prize.

Once someone has signed up for something you've got a valuable e-mail address that you can use to build your list of potential customers. Once you have that e-mail address, you want to be very careful with it because otherwise it won't do much for you.

How do you stay out of the spam filter?

It's a good idea to have someone confirm before you give away anything. Many will put in a fake e-mail address just to get something for free. You can require them to confirm by receiving an e-mail from you and clicking a confirmation link. Remind them to check their junk folder and if they mark your message as not being Spam, their email software could then automatically whitelist you so that you don't land in the spam folder in future. By requesting a confirmation, you also ensure that you are getting a real e-mail address.

Autoresponder software is a good investment for anyone marketing online. Buying into a package AutoResponsePlus or something similar will help you easily manage your mailing lists. The thing is, once you have a mailing list in place and a plan that includes autoresponders, you need to work on your email content and deliverability.

Each communication you make in future with prospective client should do two things:

1) The e-mail needs to offer them something valuable otherwise they'll unsubscribe. Give information or tips or helpful information that will have that person anxious to open future emails from you.

2) You need a call to action line at the end which will entice them to do something you want after they close the email. This could be to visit your website with a handy link, sign up for another service, refer their friends to you or even offer a purchase link so they can buy what you're selling.

Deliverability is definitely a key factor. You want to know that your e-mails reach their recipient's email box so here are a few things you can do to increase the likelihood of your target audience actually opening your e-mail. People are fed up with Spam and using all sorts of programs and techniques to ensure they're not having to sift through spam to get to the important e-mails.

People make use of domain keys and SPF records so that they aren't getting phishing e-mails by those posing as their bank or PayPal.

People use spam filters and this helps them build the trust in their incoming messages. Once you make it past that filter, you're set.

By getting yourself whitelisted, you can increase the likelihood of being delivered to an e-mail inbox instead of a Spam folder and by buying an autoresponder product that's hosted on your own server, you can more easily get past Spam filters because if you've done your bit to get whitelisted, you'll be trusted by your recipient's e-mail server which will increase the chances of your brilliant and persuasive copy being taken seriously.

[+/-]

Mengatasi WMS - iddle error reporting shutdown windows XP

Pernah ngalamin pas shutdown ada pesan error dari windows XP bertuliskan "wms - iddle " kalo gak salah. dan ada perintah untuk "end now to close program", setelah searching google sana - sini akhirnya ketemu dibeberapa forum untuk solusinya.

Ada yang mengatakan permasalahan timbul dari nero, atau mungkin dari outlook express, bla..bla ...bla..
Kemudian ada solusi yang mengatakan dilihat dari msconfig pada start up, dimana cara memanggilnya adalah klik start ===> run ====> kemudian ketikkan "msconfig" tanpa tanda kutip. kemudian pada menu tab startup, cari program yang berjalan di startup bernama ctfmon, kemudian hilangkan menu tersebut pada start up dengan cara menghilangkan tanda check pada program tersebut. kemudian restart saja apa bila system meminta anda untuk merestart komputer. jangan lupa diberi tanda check pada dont show message agar pada saat startup pesan tidak muncul lagi. Persoalan tersebut manjur pada komputer saya dan semoga juga begitu pada komputer anda. apabila masih belum bisa sabar yah...jangan emosi terus komputer ditendang...sayang komputernya.... barang mahal itu...heheheh, solusinya coba saja anda search di google lagi...good luck !!!

[+/-]

Enam Tips Tingkatkan Sperma

Bukan Porno Bukan sihir !!! Ini tips mungkin berguna bagi para kaum lelaki yang normal. Khusus untuk yang normal aja....hehhehe. Sumber postingan dari : http://64.203.71.11/kesehatan/news/0606/27/150057.htm

Memiliki sperma dalam jumlah banyak menghasilkan orgasme lebih lama, termasuk meningkatkan hasrat seks.

Sperma yang banyak juga merupakan tanda sistem reproduksi yang sehat. Jika Anda ingin menyirami pasangan dengan cinta atau ingin jadi calon ayah, inilah beberapa tips untuk memperbaiki dan meningkatkan mutu dan jumlah sperma:

1. Berhenti merokok

Jika Anda seorang perokok saat ini, berhentilah. Selain menyebabkan napas tak sedap, merokok juga dapat memengaruhi jumlah sperma. Peneitian menunjukkan, perokok memiliki jumlah sperma lebih sedikit dibanding pria yang tidak merokok.

2. Hindari celana ketat dan air panas

Usahakan testis berada pada suhu sejuk dibanding bagian tubuh lain. Memakai celana dalam atau celana panjang ketat akan mengakibatkan suhu di sekitar testis jadi panas. Usahakan tidak mengenakan celana dalam waktu tidur untuk menjaga suhu di bagian tubuh itu tetap sejuk.

3. Asup makanan yang tepat

Diyakini atau tidak, pola makan memengaruhi produksi sperma. Coba asup makanan rendah lemak dan berprotein tinggi. Pilih sayuran dan jenis padi-padian yang baik bagi kesehatan.

4. Kurangi hubungan intim dan masturbasi

Banyak pria mengeluhkan spermanya sedikit dan encer. Semakin banyak ejakuasi, semakin berkurang kepadatan sperma. Bila Anda melakukan hubungan intim setiap hari, atau lebih buruk lagi masturbasi, akan berpengaruh pada jumlah dan kepadatan sperma.

5. Kurangi alkohol

Alkohol dapat memengaruhi fungsi lever yang pada gilirannya menyebabkan peningkatan tingkat estrogen. Jumlah estrogen yang tinggi dalam tubuh akan memengaruhi produksi sperma. Hentikan minum alkohol bila Anda tidak ingin kehilangan produksi sperma.

6. Coba suplemen alami

Obat-obatan buatan pabrikan mungkin bisa menghalangi produksi sperma. Sebaliknya, suplemen alami diyakini dapat meningkatkan produksi sperma. Asam amino L-carnitine, yang ditemukan dalam daging merah dan susu, dan L-arginine, yang terdapat dalam kacang-kacangan, telur, daging, dan wijen, berkhasiat meningkatkan mutu sperma

Demikian yang saya kutip dari sumbernya semoga bermanfaat bagi kita semua.

[+/-]

Kumpulan Tips Untuk Berhenti Merokok

Niatan berhenti merokok ? sama donk kaya saya. Tetapi belom juga terlaksana sampai sekarang, doain aja yah bisa tak laksanain. berikut kumpulan tips untuk berhenti merokok setelah searching sana sini lewt google

BERHENTI MEROKOK

Satu hambatan terbesar untuk berhenti merokok adalah strategi berhenti merokok yang selama ini ada cenderung memakai langkah langkah panjang dan rumit, misalnya membaca buku yang membutuhkan waktu yang sangat lama.
Membaca separoh jalan saja akan membuat beberapa orang kehilangan selera.
Bahkan banyak juga yang merasa harus merokok ketika membaca buku.
Betul, banyak buku tentang berhenti merokok yang lebih tebal hingga ratusan halaman. Tapi betul juga
sebagaimana sering dibilang orang dan dibuktikan, yang penting adalah sistemnya.

Nah, berikut adalah langkah langkah ringan itu :

1. Tentukan alasannya mengapa anda ingin berhenti merokok.
2. Urutkanlah nilai penting rokok dalm gaya hidup anda.
3. Secara bertahap, kurangilah merokok.
4. Berhenti merokok.
5. Bentengi diri dari godaan untuk merokok kembali.

Itulah langkah langkah sederhana dalam sistem berhenti merokok. Tentu saja anda butuh rincian
agar tahapan tahapan itu menjadi langkah yang wajar dan nyata.

Berikut adalah langkah langkah untuk melakukan kenapa alasan kita untuk berhenti merokok... antara lain :

LANGKAH PERTAMA

Tentukan alasannya mengapa anda ingin berhenti merokok. kami yakin bahwa alasan
anda berhenti akan menentukan keberhasilan anda menghentikan kebiasaan merokok.
Jika alasab anda lemah, tidak meyakinkan
dan dibuat buat, maka anda tidak akan dapat mengatasi kesulitan yang mungkin muncul ditahap tahap berikutnya,
betapapun anda bersemangat untuk berhenti merokok.
Kami akan memmbantu memantapkan pikiran anda tentang tidak merokok dan kebiasaan
anda yang berkaitan dengan rokok. Mungkin anda tidak pernah serius memikirkan alasan berhenti merokok.
Sudah ataupun belum, kami akan tetap membantu anda membuat keputusan penting menuju hidup yang lebih sehat.

LANGKAH KEDUA

Urutkanlah nilai penting rokok dalam gaya hidup anda. Setiap batang rokok yang anda hisap selama beberapa hari
akan dimasukkan dalam skala satu sampai tiga dibagi kebutuhan gaya hidup anda. Merokok adalah pengalaman yang
sangat pribadi. Dengan berbagai alasan, kita terus melanjutkan kebiasaan buruk itu, sekalipuin bukti-bukti mengerikan
tentang bahaya merokok berseliweran didepan hidung kita.
Dengan menempatkan rokok pada peringkat tertentu. Anda serta merta menentukan apa "peran" rokok anda dan
menentukan sejauh mana ia memuaskan atau mengikis hasrat anda terhadap rokok dengan cara baru yang tidak terlalu
mengundang bahaya.

LANGKAH KETIGA

Perlahan dan pasti, kurangilah konsumsi rokok anda . Mengurangi rokok adalah kunci utama bagi kebanyakan orang
untuk berhenti merokok. Tubuh kita sudah terbiasa untuk menerima semakin banyak rokok dari waktu ke waktu.
Kita juga bisa melatih tubuh untuk secara perlahan melepaskna ketergantungannya terhadap rokok; proses berhenti sama persis dengan proses memulai.

LANGKAH KEEMPAT

Putuskan untuk berhenti merokok. Hari berhenti, yakin hari ketika anda memutuskan untuk berhenti, mungkin hanya berjarak 7 hari dari hari ini (atau dari hari manapun ketika anda memulai program ini). Mungkin juga lebih. Semuanya tergantung dengan seberapa berat anda merokok dan sebeberapa kuat anda ingin berhenti merokok. Ini adalah Program anda. Orang lain tak bisa memaksakannya untuk anda.

LANGKAH KELIMA

Bertahan dari segala dera dan godaan . Dalam bab ini anda akan belajar satu hal yang sangat penting dalam proses
berhenti merokok : Tetap Berhenti.
Saya akan memperkenalkan kepada anda pada pikiran irasional yang telah membunuh keteguhan orang untuk tetap
berhenti merokok .
Menjelang datangnya hari berhenti, saya ingin mempersenjatai anda dengan informasi penting yang akan anda butuhkan
untuk menangkal sebuan pikiran-pikiran yang tak waras. Saya akan melatih anda secara fisik dan mental agar selamat dari serangan mematikan ini.
Disatu sisi yang terang, kurang dari seminggu dari anda berhenti merokok secara penuh . Anda akan merasa memiliki hidup sehat dan penuh kobaran semangat yang membuat anda berfikir bahwa hidup tanpa rokok adalah hidup bahagia dan usaha anda
untuk berhenti merokok telah terbayar tunai .
Anda akan merasa bahwa anda bisa menguasai hidup anda sendiri; anda mendapatkan kebebasan dan kendali penuh. Itu berati anda menemukan jalan untuk terbebas dari perbudakan rokok--mudah-mudahan selamanya .


Bahaya Rokok bagi Kesehatan...
Merokok adalah penyebab nomor satu penyakit kanker paru-paru, sebagaimana dilansir oleh American Cancer Society (Masyarakat Kanker Amerika). Setiap tahunnya lebih dari 100.000 perokok di AS meninggal karena penyakit ini . Rokok menjadi penyebab 90% penyakit kanker paru paru bagi para laki laki dan 70% bagi para perempuan . Berita buruknya, jika orang mengidap kanker paru paru, kemungkinan besar ia akan meninggal karena kanker paru paru tersebut . Akibat fatal yang disebabkan oleh kanker paru paru bisa mencapai 92% bagi laki laki dan 88% bagi perempuan.

http://www.bluefame.com/lofiversion/index.php/t34419.html

Kiat Berhenti Merokok

Sebenarnya banyak para perokok yang ingin berhenti merokok. Namun mereka tidak kuasa melakukannya. Mengingat hal ini sama sekali bukan hal yang mudah untuk dilakukan. Tapi kalau Anda memang sungguh berniat berhenti merokok, tips dibawah ini sangat layak untuk dicoba:

• Cobalah mengevaluasi kebiasaan merokok Anda.
  Apa sebabnya dan kapan Anda mulai merokok? Apakah anda merokok misalnya, hanya setelah makan siang atau ketika Anda sedang stres? Pernahkah anda mencoba untuk berhenti merokok? Tanyakan pada diri Anda apa yang menyebabkan Anda gagal berhenti merokok. Dengan menjawab pertanyaan-pertanyaan tersebut akan membantu Anda mengklarifikasi apa yang Anda harus lakukan untuk berhasil berhenti merokok.
• Buatlah rencana.
  Misalnya bicara dengan dokter Anda tentang strategi berhenti merokok. Dengan mengulum permen atau mengisap inhaler, misalnya bisa membantu Anda pelan-pelan berhenti merokok. Dan satu lagi cara, yakni melakukan pekerjaan yang paling Anda sukai. Paling tidak, dengan aktifitas yang tidak begitu berat Anda akan lebih fokus pada pekerjaan sehingga tak sempat merokok.
• Beritahukan semua orang, baik teman, rekan kerja, kerabat dan keluarga Anda kalau Anda ingin berhenti merokok. Minta mereka ikut membantu Anda, misalnya dengan tidak merokok di depan Anda.
• Berteman dengan sesama orang yang pernah merokok.
  Jika memungkinkan, bergabunglah dengan orang-orang yang telah berhasil berhenti merokok terutama dengan mereka yang sejak awal telah mendorong Anda berhenti merokok. Jika ini tidak mungkin, bertemanlah dengan perokok lain yang juga sedang berhenti merokok.
• Pindahkan semua hal yang berhubungan dengan rokok, baik cerutu, asbak maupun korek api. Yang jelas bersihkan rumah, kantor, mobil dan baju Anda yang berbau rokok karena hanya akan mengingatkan Anda tentang rokok.
• Hindari situasi/keadaan yang biasanya membuat Anda ingin merokok.
  Rencanakan aktivitas yang tidak bersangkutan dengan merokok. Misalnya, jika anda biasanya merokok ketika pergi ke bar atau restoran, maka rencanakan pergi ke bioskop atau ke tempat-tempat lain yang tidak memungkinkan Anda merokok.
• Ingatkan selalu diri Anda mengapa ingin berhenti merokok.
  Hal semacam ini diperlukan terutama pada saat Anda merasa butuh rokok untuk menghilangkan rasa suntuk atau stres. Dengan mengingat alasan Anda berhenti paling tidak akan membantu Anda sendiri.

Anda bisa mengikuti perkembangan komentar untuk tulisan ini melalui RSS 2.0memberikan tanggapan, atau trackback feed. Anda bisa tulisan ini melalui website anda.

12 Tanggapan untuk “Kiat Berhenti Merokok”

1. achmad sadikin menulis:
   20 January 2007 pada 9:40

Memang untuk yang satu ini - MEROKOK - adalah hal yang sangat pelik. Sepanjang pengamatan dan pengalaman saya, orang mulai merokok adalah disebabkan pengaruh lingkungan: orang tua, teman / pears (ini yang paling kuat & dominan, iklan.

Mayoritas perokok memulai karena mereka melihat orang-orang terdekatnya merokok.

Seperti saya pun memulai merokok beberapa tahun lalu disebabkan karena pears/teman kerja. Namun sudah hampir 2 tahun ini sudah total berhenti karena mau open mind dan menyadari sepenuhnya pentingnya amanat Yang Maha Kuasa, agar manusia senantiasa merawat kesehatan tubuhnya.

Sebenarnya tidak ada kiat khusus untuk berhenti merokok. Hanya ada satu kata: BE REALISTIC and SMART. Realitanya manusia tidak dilahirkan untuk merokok dan tubuh manusia TIDAK diciptakan untuk dapat menguras/membersihkan racun yang diakibatkan oleh rokok. Realitanya banyak orang lebih cepat mati atau terstimulasi menderita berbagai penyakit kronis akibat ulah perokok. Kalau mau sadar sepenuhnya bahwa di setiap kemasan rokok ada peringatan pemerintah yang intinya bahwa merokok dapat merusak kesehatan jantung dan janin.

Jadi bagi orang yang tetap merokok, mereka tidak memiliki akal sehat dan membodohi / menzalimi diri sendiri!!!

Perihal iklan, terutama di Indonesia, sudah saatnya pihak-pihak terkait kesehatan dan berwenang untuk melarang keras tayangan iklan rokok. Satu hal yang sangat menyedihkan, aturan Larangan Merokok di Tempat umum yang sempat digembar-gemborkan tahun lalu, mana implementasi dan LAW INFORCEMENTnya hingga saat ini???

Coba kita amati di negara maju, sudah tidak jamannya marak dengan iklan rokok, walaupun masih cukup banyak jumlah perokoknya. Akan tetapi setidaknya upaya komitmen dan penegakan hukum yang jelas tetang ketentuan merokok sangat jelas.

Kalau tidak dimulai dari diri sendiri, dengan hal yang kecil dan SEKARANG untuk memerangi rokok, siapa dan kapan lagi kalau bukan kita.????

2. RAFWIn YUNANI menulis:
   3 April 2007 pada 8:10

Saya adalah manatan perokok, sejak usia 8 tahun saya sudah menegenal tembakau alias rokok mungkin disebakan karena lingkungan walaupun orang tua tetap melarang merokok dan merokok saya lakukan secara sembunyi-sembunyi.

Setelah usia saya 37 tahun yaitu memasuki era melenium tahun 2000 dan pada saat itulah saya berhenti merokok dengan penuh konsekunsi dan sebagai informasi pata tahun 1990 saya pernah ingin berhenti merokok tetapi hanya bertahan 3 bulan dan malahhan jadi perokok berat.

Sampai sekarang saya tidak merokok lagi dan tidak menegrti rasa rokok mana yang enak dan yang enak dan kalau mencoba merokok malahan langsung batuk-batuk.

Saya punya trik-trik cara berhenti merokok dan saya berharap untuk bisa sharing bagi perokok lain untuk memulai kebiasan untuk tidak merokok dan saya akan senang sekali pada suatu saat saya diminta untuk berbicara tentang ” Berhenti Merokok”

Terima Kasih

http://id.inaheart.or.id/?p=8

Banyak Alasan Untuk berhenti merokok

Posted by kurniawan on Mar 31, '07 5:47 PM for everyone

Sebetulnya keinginan untuk berhenti merokok sih udah dari dulu-dulu.Tapi susah sekali.Gagal terus, makanya aku beranikan diri untuk mencari artikel yang banyak tentang bahaya merokok biar akunya sendiri juga takut dan dapat tips untuk berhenti merokok. Dulunya sih biar di bilang keren, waktu sma dulu merokok itu keliatan keren banget.Itu fersi akunya lho.Tapi ya mungkin karena kesadaran sendiri jadi mulai berhenti merokok.Jadi mulai hari minggu ini tanggal 1 April 2007 aku putuskan untuk tidak merokok .Bagi pembaca yang nggak sengaja baca tulisan ini saksinya.Hehehehehhe....nih dapat artikel banyak.Semoga bagi kalian yang ingin berhenti merokok dapat berguna dan bagi yang nggak merokok jangan sampai deh merokok...banyak ruginya ketimbang untungnya.

oba perhatikan statistik berikut: Dari jumlah 1000 orang, 1 orang meninggal karena pembunuhan, 6 karena kecelakaan… dan 250 meninggal karena rokok.

Lalu, apa kita masih mencoba untuk terus merokok ? Atau masih mau coba-coba ?

Berdasarkan penelitian yang dilakukan di England, 120.000 orang meninggal akibat merokok setiap tahunnya. Dan semakin muda usia seseorang mulai merokok, maka semakin besar pula kemungkinan mereka mendapatkan masalah kesehatan di hari berikutnya.

► Ada Apa Di Dalam Rokok

Kenapa rokok begitu mematikan. Sebenernya, zat apa aja sih yang ada didalamnya..

Ujung Pembakaran

Asap yang keluar dari pembakaran mengandung gas-gas beracun seperti karbon monoksida dan larutan kimia lainnya. Karbon Monoksida akan menurunkan kemampuan tubuh dalam membawa oksigen yang dapat menimbulkan resiko penyakit jantung.

Tembakau

Tembakau berisi zat nikotin yang sangat addictive (membuat orang ketagihan). Nikotin akan mempercepat detak jantung dan meningkatkan tekanan darah. Namun yang lebih membahayakan adalah ‘tar’ yang akan terbentuk ketika mencapai paru-paru. Zat ini dapat mengakibatkan kanker paru-paru dan bronchitis.

Zat Additive Tambahan

Untuk memberikan selera yang diharapkan perokok, pabrik selalu menambahkan zat tambahan agar rasa dari rokok itu bisa memenuhi keinginan konsumen. Zat-zat tambahan inilah yang dapat meningkatkan kinerja dari nikotin.

► Penyakit Yang Disebabkan Oleh Rokok

Ada banyak alasan untuk tidak merokok. Apalagi untuk kalangan muda. Diantaranya adalah penyakit yang diakibatkan oleh rokok itu sendiri.

Ada lebih dari 50 macam penyakit yang bisa diakibatkan (atau diperburuk) oleh rokok. Dari sekian banyak penyakit tersebut, dapat menyerang bagian manapun di tubuh kita, seperti :

Mulut: Kulit: Mata: Paru-paru: Otak: Jantung: Pencrnaan: Tangan/Kaki:

Kanker lidah dan mulut Berkurangnya aliran darah (mutu darah) yang dialirkan ke sekitar kulit, sehingga menjadikan kulit kering dan berkerut (keriput). Semakin banyak asap rokok, semakin besar pula kemungkinan terjadinya katarak. Kanker paru-paru atau setidaknya kerusakan paru-paru akibat asap rokok yang masuk. Nikotin adalah zat yang addictive (ketagihan), sehingga dapat merubah fungsi otak. Dalam kata lain, otak akan sulit berfungsi bila tidak terkena nikotin. Tekanan darah yang tinggi dapat mendorong terjadinya serangan jantung Luka pada saluran pencernaan Sangat jarang terjadi, namun dapat mengakibatkan PVD, atau lebih dikenal dengan mengerasnya pembuluh darah, yang dapat berakibat kepada amputasi.

► Passive Smoking

Bernafas dengan asap rokok orang lain adalah passive smoking. Passive smoking sangat merugikan kita, karena dapat secara langsung berdampak terhadap kesehatan. Dari site Mind, Body and Soul (http://www.mindbodysoul.gov.uk), dikatakan dampak dari passive smoking adalah :

untuk usia dibawah 16 tahun

- Meningkatnya gangguan saluran pernafasan pada anak-anak.

- Batuk, dahak dan gangguan tenggorokan yang kronis

- Terbentuknya cairan pekat di dlm telinga krn reaksi thdp asap rokok.

- Menurunnya fungsi kerja paru-paru dalam pernafasan.

- Meningkatkan kemungkinan terjadinya asma.

untuk usia diatas 16 tahun

- Iritasi terhadap mata, hidung dan tenggorokan.

- Sakit kepala, flu dan penyakit ringan lainnya.

- Memburuknya asma dan alergi.

- Meningkatnya resiko jantung koroner.

- 10% – 30% peningkatan terhadap resiko kanker paru-paru bagi non-smoker apabila selalu dalam lingkungan perokok dalam jangka waktu yang lama (terus-menerus).

► Gimana Caranya Untuk Berhenti Merokok ?

Di dalam Websitenya tentang kesehatan remaja (http://www.dr-ann.org), ada tips-tips yang dapat digunakan untuk berhenti merokok. Bagi kamu yang sudah punya keinginan, kenapa ga dicoba ?

- Harus ada kemauan!

- Pilih satu hari untuk mulai berhenti merokok. Dan pilih lagi keesokan

harinya, dan berikutnya..

- Sadarlah bahwa nanti kamu akan merasa marah, terganggu dan pingin

sekali merokok. Itulah efek nikotin, kamu bakal merasa ketagihan. Dia

akan gangguin kamu terus seperti anak kecil. Cuekin aja !! Seperti anak

kecil, kalo dicuekin, ia bakal pergi dengan sendirinya.

- Pikirkan waktu kamu biasanya merokok, - saat pesta, sebelum tidur,

kumpul sama teman -. Cari cara gimana caranya kamu bisa melewati

keadaan tersebut tanpa rokok. Mungkin dengan mengunyah chewing

gum, main play station, atau yang lainnya yang bisa membuat tangan

atau mulut kamu sibuk.

- Cari teman yang juga pingin berhenti merokok.

- Hindari teman-teman yang selalu mendorong kamu untuk merokok.

- Jangan takut tubuh bakal gemuk – kalo jadi gemuk, bisa kita kecilkan

lagi setelah kita bebas dari rokok.

- Berbanggalah bahwa kamu tidak merokok. Terbukti di Eropa, bahwa

orang yang tidak merokok sangat dihormati, karena mereka berhasil

hidup dengan sehat, dan mereka selalu ingin menjadi non-smoker.

- Kalo gagal ?? jangan khawatir !! Coba renungkan kenapa kamu gagal.

Pikirkan gimana kamu bisa menang lain waktu. Dan coba lagi. Ingat,

kemenangan jauh lebih prestise buat remaja.

Ingat akan 1 hal, kalo kamu punya pasangan/pacar seorang perokok. Kalau ternyata kalian kissing, that’s it..!!! Selamat, kamu baru aja kissing sama bibir asbak..

► Apa Yang Terjadi Waktu Kamu Berhenti Merokok

Dari website Dr Ann, dituliskan kronologi pada saat orang berhenti merokok. Apabila kita berhenti merokok pada tanggal 01/01/2003, jam 04:00:00, inilah yang akan terjadi:

01/01/2003 04:20:00 (+ 20 mnt)

Tekanan darah akan menurun drastis, detak jantung akan menormal, temperatur tangan dan kaki akan kembali menormal

01/01/2003 12:00:00 (+ 8 jam)

Racun karbon monoksida akan kembali ke normal, begitu pula dengan level oksigen di darah.

02/01/2003 04:00:00 (+ 1 hari)

Resiko serangan jantung mulai menurun.

Tetapi efek nikotin akan menyerang. Kamu akan merasa ketagihan. Cuekin aja !! Cari kegiatan..

02/01/2003 12:00:00 (+ 1 hari, 8 jam)

Racun karbon monoksida akan kembali ke normal, begitu pula dengan level oksigen di darah.

03/01/2003 04:00:00 (+ 2 hari)

Racun karbon monoksida akan kembali ke normal, begitu pula dengan level oksigen di darah.

04/01/2003 04:00:00 (+ 3 hari)

Kamu mulai bisa mencium dan merasakan makanan menjadi lebih lezat dari sebelumnya.

05/01/2003 04:00:00 (+ 4 hari)

Bernafas sudah lebih nyaman karena katup paru-paru lebih rileks.

Paru-paru kamu pun sudah dapat menghisap oksigen lebih banyak.

01/02/2003 04:00:00 (+ 1 bulan)

Bernafas sudah lebih nyaman karena katup paru-paru lebih rileks.

Paru-paru kamu pun sudah dapat menghisap oksigen lebih banyak.

15/04/2003 04:00:00 (+ 2 bulan, 15 hari)

Darah kamu sudah mengalir ke seluruh tubuh lebih cpat dan lebih baik.

Paru-paru sudah bekerja 30% lebih baik dari sebelumnya.

Antara 01/02/2003 – 01/10/2003 (antara 1 bulan s/d 9 bulan)

Kamu ga mudah capek lagi.

Hidung dan tenggorokan kamu tidak tersumbat lagi.

Tidak mudah kehabisan nafas.

Volume paru-paru akan bertambah seperti normal.

Kamu memiliki energy yang banyak.

Bagi para cowo, ‘milik’ kamu akan berfungsi lebih baik.

01/01/2008 (+ 5 tahun)

Kamu sudah memotong resiko kanker paru-paru kamu sebanyak 50 % !

Kemungkinan untuk sakit jantung pun sudah sangat menurun.

01/01/2013 (+ 10 tahun)

Resiko meninggal karena kanker paru-paru sudah sama dengan non-smoker.

Resiko terhadap segala macam kanker (mulut, tenggorokan, ginjal, saluran kencing) juga sudah menurun dan sama dengan non-smoker.

http://persembahan.multiply.com/journal/item/47/Banyak_Alasan_Untuk_berhenti_merokok

5 Tips Berhenti Merokok (Buat yang Niat) dan Faktor Pendorong Berhenti Merokok (Buat yang Belum Niat)

July 13th 2007, on Curhat.., Intermezzoo.., Kesehatan

---

Dulu saya termasuk perokok berat. Dalam satu hari bisa menghabiskan minimal 2 bungkus rokok.

Makanya jangan heran kalau dulu badan saya langsing sekali sedangkan sekarang gempal sekali

Saya berhenti merokok sekitar tahun 2000. Ada banyak alasan dan faktor pendorong yang menyebabkan saya berhenti total merokok sampai sekarang.

Sebenarnya tidak ada kiat-kiat khusus yang saya gunakan supaya bisa total berhenti merokok sampai sekarang. Padahal lingkungan saya sekarang pun ada di sekitar para perokok.

Jika Anda ada yang ingin berhenti merokok, 5 alasan dan kiat berikut mungkin bisa jadi masukan yang berarti.

5 Alasan dan Faktor Pendorong untuk Berhenti Merokok:

1. Finansial
   Tentunya ini adalah alasan/faktor pendorong yang sangat dan paling kuat. Secara hitungan sederhana saja, kalau dalam sehari menghabiskan rokok kretek favorit saya sebanyak 2 bungkus maka secara nominal nilainya sekitar Rp 10.000,00.
   Kalau dikali jumlah hari dalam satu tahun maka nilainya menjadi Rp 3.650.000,00!
   Jadi tinggal Anda bayangkan perasaan kita kalau membakar uang sebesar itu
2. Penampilan
   Waktu masih jadi perokok, bisa dibilang penampilan saya tidak pernah bisa didefinisikan dengan jelas (maksudnya sih gak karuan alias berantakan).
   Tapi sekarang setiap orang yang ketemu saya selalu berkomentar, “Wah, sekarang segeran ya kamu..”
   Atau juga kadang-kadang ada tambahan komentar sebagai berikut, “Gemukan lagi…”
3. Kesehatan
   Kalau ini sih sangat amat jelas sekali
   Sejak saya berhenti merokok, badan saya jadi lebih enteng dan terutama aroma napas dan badan saya lumayan menurun sensasi tidak sedapnya.
4. Tren dan Gaya Hidup
   Kebetulan sekarang yang lagi tren adalah tidak merokok. Selain itu sekarang di banyak tempat umum sudah mulai dilarang merokok kecuali di area-area tertentu yang sudah ditetapkan.
5. Omelan Isteri
   Sejak masih pacaran sampai menikah, isteri saya (dulu sih masih calon isteri) sangat tidak suka asap rokok. Bahkan ayah mertua saya sampai harus mengasingkan diri di halaman belakang rumahnya karena protes puteri tercintanya itu kalau mau merokok.
   Karena omelan yang panjang lebar dan tiada lelah berhenti itu, saya akhirnya termotivasi untuk segera berhenti merokok.

5 Kiat Berhenti Merokok:

1. Kurangi Jumlah Batang Rokok yang Dihisap per Hari
   Proses untuk berhenti merokok tidak serta merta saya lakukan. Bagaimanapun juga tubuh saya yang sudah terkondisikan oleh nikotin dan tar tentunya akan melakukan aksi protes yang spartan jika mendadak suplai racun tersebut terhenti tiba-tiba.
   Karena itu saya mengurangi dengan bertahap. Saya pasang target untuk mulai mengurangi jumlah batang rokok dari jumlah 36 batang per hari.
   Jadi perlu waktu sampai hampir dua bulan untuk berhenti menghisap rokok kretek kesayangan saya itu.
2. Kurangi Kadar Nikotin per Batang Rokok yang Dihisap per Hari
   Setelah berhasil mengurangi batang rokok kretek yang saya hisap per hari, saya berpindah menghisap rokok dengan kadar tar dan nikotin yang rendah.
   Prinsip yang dipakai masih seperti di atas. Jadi dalam waktu sekitar 5 bulan saya sudah bisa total berhenti merokok.
3. Giat Olah Raga
   Untuk menyeimbangkan metabolisme tubuh saya yang sudah pasti berubah itu, saya rajin olah raga. Setiap hari saya jogging sekitar 30 menit di sekitar lingkungan rumah. Kadang-kadang kalau lagi semangat pergi ke gym dekat rumah untuk latihan beban.
   Lumayan, siapa tahu bisa punya badan seperti Ade Rai atau Brad Pitt
4. Kurangi Tidur Larut Malam
   Karena sudah terbiasa kerja gila-gilaan dikejar waktu tenggat penyelesaian proyek dari klien atau kantor, saya jadi sering tidur larut malam bahkan sampai subuh. Kadang-kadang untuk mengusir rasa dingin, kantuk dan rasa bosan saya akhirnya jadi merokok (tentu saja ditemani segelas kopi panas).
   Akhirnya saya menetapkan untuk disiplin waktu. Sekalipun kerja di rumah, saya hanya bekerja dari jam 9 pagi sampai jam 5 sore. Kalau harus lembur karena dikejar deadline, biasanya tidak pernah lebih dari jam 10 malam.
   Atau karena sedang panas-panasnya coding aplikasi software atau penasaran sama bug yang nggak ketemu-ketemu asalnya, saya tetap memaksakan diri untuk mematikan komputer tepat jam 10 malam.
   Jadi saya tetap bisa tidur jam 11 malam dan bangun jam 5 pagi (sekalipun biasanya habis sholat subuh sering tidur lagi sampai jam 7 )
5. Mintalah Istri untuk Sering Ngomel
   Kiat ini sangat ampuh buat saya. Calon isteri (sekarang sih udah jadi isteri) saya itu sangat rajin mengomeli saya kalau sudah merokok atau kerja di luar jam yang disebut tadi. Jika beliau sudah mulai bosan ngomel, biasanya saya bertanya, “Hon, kok tumben nggak ngomel?”
   Maka dengan serta merta meluncurlah dengan deras tiada henti-hentinya segala petuah nan bijaksana kepada saya dari isteri saya tersebut.

Semoga saja Anda yang belum dan sudah niat untuk berhenti merokok dapat

http://www.setiabudi.name/archives/46

Tips Jitu Berhenti Merokok

- Jawaban -

Berhenti merokok sepertinya mudah tetapi kenyataannya orang yang sudah terikat dengan rokok sangat sulit untuk berhenti. Bahkan ada orang yang tetap saja merokok walaupun dokter sudah melarang merokok karena akan menyebabkan sakit paru-parunya bertambah parah. Ironis memang, tetapi itulah kenyataannya walaupun rokok bukan putaw tetapi sugesti yang diberikan oleh rokok sanggup membuat orang terikat berpuluh-puluh tahun. Mungkin sudah banyak cara Anda lakukan untuk berhenti tetapi tetap saja Anda masih merokok. Kalau begitu mengapa tidak mencoba tips dari kami, berikut ini:

Kebiasaan Yang Baik

Untuk merubah kebiasaan yang sering dilakukan harus juga dengan melakukan kebiasaan lain. Bila Anda terbiasa setiap hari dengan rokok, maka Anda harus merubah kebiasaan itu dengan kebiasaan lain seperti; makan permen, makan buah atau mengigit cengkeh dll. Sebab, seringkali yang membuat sulit berhenti merokok adalah karena sugesti untuk merokok yang sudah menjadi kebiasaan. Dengan mengganti kebiasaan itu yaitu keinginan merokok, maka Anda akan mempunyai kebiasaan baru yang akan menghilangkan kebiasaan lama pada akhirnya.

Kesadaran

Sadarlah, rokok adalah racun yang kerjanya sangat lambat tetapi mematikan. Di seluruh dunia bahaya merokok sudah menelan jutaan manusia yang lebih menuruti keinginan dagingnya dan meninggal dengan masalah paru-paru kronis akibat asap rokok. Bangunkan kesadaran Anda! Lihat dengan jelas bahaya yang diakibatkan asap rokok dan berhentilah merokok. Jangan tunggu jantung Anda berhenti lebih dahulu, baru Anda berhenti merokok. Tetapi, berhentilah sekarang dan katakan itu kepada diri Anda bahwa Anda harus berhenti sekarang.

Keputusan Total

Bila mau berhenti merokok harus sekaligus berhenti, jangan setengah-setengah. Jangan seperti ini; sehari satu batang dahulu, nanti seminggu satu batang, lama-lama... sehari sebungkus lagi. Anda harus ambil keputusan total untuk berhenti merokok dan isi keinginan itu di paradigma Anda untuk berhenti merokok secara total. Bulatkan tekad Anda bahwa keputusan Anda tidak bisa diganggu gugat untuk berhenti merokok. Itu adalah keputusan total Anda dan jangan pernah sentuh lagi itu sampai kapanpun.

Pergaulan Yang Sehat

Pergaulan yang buruk akan membawa pada kebiasaan yang buruk. Jadi, jauhi teman-teman yang merokok, bila ditawari katakan Anda sudah berhenti dengan perasaan bangga. Sebab mereka pasti ingin berhenti tapi tidak mampu saja. Daripada Anda tertular dan menjadi perokok pasif yang akhirnya terkenadampak negatifnya juga dari rokok lebih baik menjauh. Mulailah memiliki pergaulan yang sehat demi menjaga kesehatan Anda.

Kerohanian

Kemudian, hal yang paling perlu dilakukan adalah menyadari bahwa merokok itu membuat kita terikat dengan rokok dan itu berarti berdosa. Dosa itu adalah kejahatan di mata Tuhan. Kalau kita berhenti merokok kita bukan hanya menjaga tubuh kita tetap sehat tetapi menyenangkan hati Tuhan juga. Oleh karena itu, berhentilah merokok, lakukan dengan kekuatan dan pertolongan Tuhan, Anda pasti bisa.

http://www.jawaban.com/news/health/detail.php?id_news=080305145421&off=0

Bagaimana Cara untuk Berhenti Merokok!

Menanggapi postingan teman saya brokencode yang mempunyai keinginan untuk berhenti merokok. Well saya jadi ingin membagi beberapa tips bagaimana caranya kita supaya terbebas dari belenggu batang-batang kenikmatan duniawi sesaat (emang nikmat ya? :P )

1. Berhenti Total! jangan pernah bilang “saya ingin berhenti merokok dengan mengurangi sedikit demi sedikit dan akhirnya berhenti!” Its a bulshit palz, sebagian orang yang menggunakan cara ini akhirnya kembali lagi merokok seperti biasanya.
2. Ubah Paradigma. Biasanya paradigma orang kalau ingin merokok adalah supaya ada teman dikala sendiri. Wel-wel.. coba pikir teman.. lo sudah saat ini sendiri, sudahlah.. terima saja nasibmu.. you’re lonely.. kalau mau teman, mending telp temen2, sohib, sodara buat nemenin kamu… “Kalau saya lagi nongkrong di toilet gimana dong?? masa minta ditemenin temen2 yang lain juga??” wah kalau masalah itu gampang bro.. tinggal rubah saja kebiasannya, kalau sekarang membawa rokok kalau lagi BAB, sekarang dirubah menjadi membaca majalah, koran, ato apa kek yang bisa di baca… gampang kan?
3. Rubahlah bentuk rokok itu di otakmu! Coba deh sesudah membaca tips no. 3 ini, lo pejamkan mata dan bayangkan.. “Rokok yang ada didepanmu itu adalah seperti kue tart, enak sekali bukan?.. nah sekarang bayangkan kue tart itu jatuh kedalam lubang toilet dan akhirnya lo ambil lagi untuk dimakan!” kira-kira lo masih ingin memakan kue itu ga?
4. Lakukan Demi Orang-Orang di Sekitarmu! Kalau lo mempunyai keluarga, istri, anak, coba deh direnungkan dalam hati.. Kira-kira lo pengen gak melihat lebih lama istri dan anakmu.. membesarkan anak-anak lo lebih lama atau ingin menjaga orang tua lo lebih lama lagi.. kira-kira kalau lo masih merokok, hal itu akan terjadi atau tidak?

Nah… silahkan di coba tips yang sudah saya berikan diatas.. keberhasilan dari tips diatas tidak dijamin karena semuanya itu berdasar dari kemauan anda sendiri..

ps: lebih enak di-rokok daripada merokok! :)

http://www.dexno.com/curhat/bagaimana-cara-untuk-berhenti-merokok.html

Berhubung saya lihat banyak artikel tentang merokok yang beredar di blogsphere ini. Dari yang menasehati , ngomel, mengejek, menyindir , bahkan mengkafirkan mengharamkan , dll lagi yang tidak dapat saya sebutkan satu persatu. Dan dari sekian banyak artikel yang membicarakan masalah merokok itu, sepertinya saya belum melihat ada bagaimana tips berhenti merokok itu, setidaknya tidak ada dari orang yang punya pengalaman langsung dalam berhenti merokok ini. Maka saya mengambil inisiatif untuk membagikan cara saya dalam berhenti merokok. Semoga bisa membantu para perokok untuk membangkrutkan pabrik rokok dapat berhenti merokok seperti saya ini. Kira kira sampe detik ini saya dah berhenti hampir setahun.

Baiklah, saya akan menceritakan bagaimana pengalaman-pengalaman saya dalam usaha untuk berhenti merokok, tapi ini seingat saya aja loh. Saya sebenarnya telah beberapa kali untuk berhenti merokok. Dan sungguh beruntung, akhirnya di percobaan ke tiga saya berhasil berhenti, setidaknya sampai detik artikel ini di turunkan. Dan setelah saya renungkan dengan cara seksama dan dalam tempo yang selama lamanya maka saya meperoleh suatu pencerahan dari pengalaman ke 3 pengalaman saya itu. Ya, sebuah pencerahan bahwa dari ke 3 percobaan saya untuk berhenti merokok , ternyata ada satu hal yang berbeda di setiap percobaan. Perbedaan itu adalah terletak pada motivasi untuk berhenti merokok itu sendiri. Kira kira perbedaannya adalah sebagai berikut :

Percobaan Pertama
Motivasinya karena terpaksa akibat sakit. Dan dengan motivasi ini maka saya sukses berhenti merokok hanya ketika sakit saja. Begitu sembuh, saya langsung kalap menghabiskan sebungkus 234 dalam sekejap mata. Dan kini kusadari bahwa motivasi karena terpaksa itu memang sangat cepat hilang.

Percobaan Kedua
Motivasinya untuk menghemat uang, maklum saat itu saya masih mahasiswa yang sangat tergantung kiriman dari kampung. Dan untuk kali ini cuma bertahan selama 2 minggu aja. Berhubung karena teman teman kosan sangat baik hati, dan dengan sukarela menawarkan untuk memakai persediaan rokok mereka aja. Dan akhirnya setelah sukses menikmati rokok gratis, akhirnya sayapun jadi membeli rokok sendiri, berhubung keinginan merokok semakin intensif menghampiri. Dan jadinya saya malah lebih menjadi perokok dibandingkan sebelum berniat mengehemat berhenti merokok.

Percobaan Ketiga
Nah, pada percobaan ke tiga motivasinya adalah untuk latihan berperang melawan diri sendiri. Sebuah motivasi yang timbul oleh keinginan menantang diri sendiri, bisa tidak saya mengendalikan nafsu? Yah , saya anggap sebagail latihan untuk mencapai tingkat spiritual yang lebih tinggi. Juga merupakan kesempatan yang baik bagi saya mencoba untuk berjihad akbar menaklukkan nafsu merokok, kan pahalanya lumayan gede katanya. Maka mulailah saya memulai perang besar tersebut. Dan hasilnya, sungguh penderitaan di awal awal. Mulut selalu asam, apalagi sehabis makan, di tambah melihat teman menghisap sebatang 234 sehabis makan di dekat kantor. Uh, tanggul itu seringkali hampir jebol. Apalagi selama 3 bulan pertama dalam usaha berhenti merokok itu, maka tubuh saya jadi sakit sakitan. Bisa di katakan malah, tiap minggu saya kena penyakit, entah itu flu, sakit kepala, masuk angin, dll lagi. Tapi motivasi untuk melatih diri itu ternyata berhasil membuat saya mengatasinya. Dan setelah 3 bulan, maka tumbuh dengan sendirinya satu motivasi lagi yang dapat menolong saya berhenti merokok sampai sekarang. Motivasi tambahan ini adalah merasa rugi jika menyia-nyiakan semua penderitaan yang telah saya tempuh selama ini , hanya untuk menikmati sebatang rokok lagi.

Nah begitu kira kira pengalaman saya dalam berhenti merokok. Dan kesimpulannya adalah bahwa ternyata tips untuk berhenti merokok itu hanya satu, yakni bagaimana memotivasi diri agar punya tekad yang kuat untuk berhenti merokok. Dari pengalaman saya tersebut adalah bahwa motivasi untuk menantang dan melatih diri sendiri itu ternyata lumayan kuat, sehingga bisa membuat saya berhenti merokok sampai sekarang. Tapi jika anda mempunyai motivasi lain yang dirasa lebih tepat, silahkan sajalah. Selama motivasi tersebut dapat membuat anda untuk berhenti merokok. Semoga pengalaman saya ini dapat berguna bagi para perokok di luar sana yang ingin berhenti merokok.

Hem… sepertinya telah bertambah satu lagi motivasi bagi saya untuk terus berhenti merokok, yakni artikel ini.

http://danalingga.wordpress.com/2007/11/18/tips-berhenti-merokok-dari-suhu-dana/

Tips Berhenti Merokok

Berhenti merokok memang sulit, apalagi jika sudah kecanduan. Walau begitu,
bukan berarti Anda tak bisa meninggalkan kebiasaan buruk ini. Cobalah tips
berikut, yang sebenarnya merupakan pengalaman seorang mantan perokok. Jurus
berhenti merokok yang satu ini, dilakukan secara bertahap. Dari hari ke
hari, ia mengurangi jumlah rokok yang diisap, hingga akhirnya ia sama
sekali berpisah dengan batang-batang rokok. Namun, seperti jurus berhenti
merokok yang diterapkan banyak orang lainnya, tekad yang kuat tetap
merupakan modal utama.

Seperti apa tahap-tahap yang ia lakukan, simak yang berikut:
* Siapkan batin, bulatkan tekad untuk berhenti merokok.
* Hindarkan/hentikan minum kopi. Ganti dengan teh manis atau permen.
Usahakan, minum air putih beberapa gelas setiap kali bangun pagi.
Selanjutnya, buatlah jadwal:
* Tanggal 1 - 7 : hindari merokok sebelum pukul 10.00 pagi. Boleh merokok
setiap hari tapi harus diingat hanya boleh setelah pukul 10.00.
* Tanggal 8 - 14 : jangan merokok sebelum pukul 12.00 siang (makan siang).
* Tanggal 15 - 21: jangan merokok sebelum pukul 15.00 sore.
* Tanggal 22 - 28: jangan merokok sebelum pukul 17.00 sore.
* Tanggal 29 - 3 : jangan merokok sebelum pukul 20.00 (makan malam).
* Cobalah merokok pada pukul 10.00 pagi tanggal 22. Anda akan merasakan
pahitnya asap rokok dan aroma yang akan membuat Anda benci rokok. Bila
godaan untuk merokok masih mengganggu, cobalah alihkan perhatian dengan
mengikuti olah raga ringan, joging, dan sebagainya. Paling penting biasakan
minum air putih.

Jangan segera puas, jika Anda telah menyelesaikan program ini. Sebab, masih
ada ancaman yang menunggu Anda. Ancaman yag paling besar datang dari
teman-teman Anda yang kebetulan perokok dan biasanya akan menawarkan rokok.
Namun, bila Anda berhasil melewati masa transisi -- paling tidak seminggu
-- peluang bagi Anda untuk benar-benar keluar dari jeratan rokok, sangat
besar. Selamat mencoba!

http://sayangdibuang.blogspot.com/2005/06/tips-berhenti-merokok.html

Tips untuk Berhenti Merokok

Sun 26 Aug 2007

Posted by fleah lit under Rokok , love and life

Dibawah ini saya sedikit tips untuk pembaca blog cara bagaimana untuk bisa berhenti merokok.

1. Pada saat anda merokok pikirkan 2 hal :
1. pikirkan kalau yang anda bakar dan hisap adalah kesehatan anda.
2. pikirkan kalau yang anda bakar dan hisap adalah uang yang anda cari dengan susah payah.
2. Tekankan selalu pada diri anda bahwa rokok adalah hal yang tidak ada gunanya dan buang-buang waktu bayangkan ketika anda bekerja dan berada di ruangan berAC anda harus keluar dulu untuk merokok dan berarti anda telah membuang waktu 5 menit.
3. Tekankan kalau rokok adalah sarang penyakit, yang bisa membunuh anda.
4. Kalkulasikan pengeluaran anda ketika merokok dan tanpa rokok dan lihat hasilnya.
5. Gantilah mainan di tangan anda yang biasanya diisi oleh rokok dengan pulpen atau sejenisnya.
6. Perbanyak minum air putih.
7. Hindari atau kurangi berhubungan dengan lingkungan perokok untuk sementara, bagi pekerja yang memang berada di lingkungan perokok pada saat keinginan rokok itu datang ingat dalam hati anda bahwa merokok tidak ada gunanya.

Tips ini sudah saya cobakan dan Alhamdulillah saya sudah berhenti merokok sejak juli 2006 sampai saat ini. Semoga bermanfaat.

http://fleahlit.web.id/?p=107

[+/-]

HTML Color Code

source : http://www.computerhope.com/htmcolor.htm

Kode untuk membuat warna pada bahasa web HTML.

Major hexadecimal color codes

Color	Color Code	Color	Color Code
Red	#FF0000	White	#FFFFFF
Turquoise	#00FFFF	Light Grey	#C0C0C0
Light Blue	#0000FF	Dark Grey	#808080
Dark Blue	#0000A0	Black	#000000
Light Purple	#FF0080	Orange	#FF8040
Dark Purple	#800080	Brown	#804000
Yellow	#FFFF00	Burgundy	#800000
Pastel Green	#00FF00	Forest Green	#808000
Pink	#FF00FF	Grass Green	#408080

Color code chart

COLOR NAME	CODE	COLOR
Black	#000000	Black
Gray0	#150517	Gray0
Gray18	#250517	Gray18
Gray21	#2B1B17	Gray21
Gray23	#302217	Gray23
Gray24	#302226	Gray24
Gray25	#342826	Gray25
Gray26	#34282C	Gray26
Gray27	#382D2C	Gray27
Gray28	#3b3131	Gray28
Gray29	#3E3535	Gray29
Gray30	#413839	Gray30
Gray31	#41383C	Gray31
Gray32	#463E3F	Gray32
Gray34	#4A4344	Gray34
Gray35	#4C4646	Gray35
Gray36	#4E4848	Gray36
Gray37	#504A4B	Gray37
Gray38	#544E4F	Gray38
Gray39	#565051	Gray39
Gray40	#595454	Gray40
Gray41	#5C5858	Gray41
Gray42	#5F5A59	Gray42
Gray43	#625D5D	Gray43
Gray44	#646060	Gray44
Gray45	#666362	Gray45
Gray46	#696565	Gray46
Gray47	#6D6968	Gray47
Gray48	#6E6A6B	Gray48
Gray49	#726E6D	Gray49
Gray50	#747170	Gray50
Gray	#736F6E	Gray
Slate Gray4	#616D7E	Slate Gray4
Slate Gray	#657383	Slate Gray
Light Steel Blue4	#646D7E	Light Steel Blue4
Light Slate Gray	#6D7B8D	Light Slate Gray
Cadet Blue4	#4C787E	Cadet Blue4
Dark Slate Gray4	#4C7D7E	Dark Slate Gray4
Thistle4	#806D7E	Thistle4
Medium Slate Blue	#5E5A80	Medium Slate Blue
Medium Purple4	#4E387E	Medium Purple4
Midnight Blue	#151B54	Midnight Blue
Dark Slate Blue	#2B3856	Dark Slate Blue
Dark Slate Gray	#25383C	Dark Slate Gray
Dim Gray	#463E41	Dim Gray
Cornflower Blue	#151B8D	Cornflower Blue
Royal Blue4	#15317E	Royal Blue4
Slate Blue4	#342D7E	Slate Blue4
Royal Blue	#2B60DE	Royal Blue
Royal Blue1	#306EFF	Royal Blue1
Royal Blue2	#2B65EC	Royal Blue2
Royal Blue3	#2554C7	Royal Blue3
Deep Sky Blue	#3BB9FF	Deep Sky Blue
Deep Sky Blue2	#38ACEC	Deep Sky Blue2
Slate Blue	#3574EC7	Slate Blue
Deep Sky Blue3	#3090C7	Deep Sky Blue3
Deep Sky Blue4	#25587E	Deep Sky Blue4
Dodger Blue	#1589FF	Dodger Blue
Dodger Blue2	#157DEC	Dodger Blue2
Dodger Blue3	#1569C7	Dodger Blue3
Dodger Blue4	#153E7E	Dodger Blue4
Steel Blue4	#2B547E	Steel Blue4
Steel Blue	#4863A0	Steel Blue
Slate Blue2	#6960EC	Slate Blue2
Violet	#8D38C9	Violet
Medium Purple3	#7A5DC7	Medium Purple3
Medium Purple	#8467D7	Medium Purple
Medium Purple2	#9172EC	Medium Purple2
Medium Purple1	#9E7BFF	Medium Purple1
Light Steel Blue	#728FCE	Light Steel Blue
Steel Blue3	#488AC7	Steel Blue3
Steel Blue2	#56A5EC	Steel Blue2
Steel Blue1	#5CB3FF	Steel Blue1
Sky Blue3	#659EC7	Sky Blue3
Sky Blue4	#41627E	Sky Blue4
Slate Blue	#737CA1	Slate Blue
Slate Blue	#737CA1	Slate Blue
Slate Gray3	#98AFC7	Slate Gray3
Violet Red	#F6358A	Violet Red
Violet Red1	#F6358A	Violet Red1
Violet Red2	#E4317F	Violet Red2
Deep Pink	#F52887	Deep Pink
Deep Pink2	#E4287C	Deep Pink2
Deep Pink3	#C12267	Deep Pink3
Deep Pink4	#7D053F	Deep Pink4
Medium Violet Red	#CA226B	Medium Violet Red
Violet Red3	#C12869	Violet Red3
Firebrick	#800517	Firebrick
Violet Red4	#7D0541	Violet Red4
Maroon4	#7D0552	Maroon4
Maroon	#810541	Maroon
Maroon3	#C12283	Maroon3
Maroon2	#E3319D	Maroon2
Maroon1	#F535AA	Maroon1
Magenta	#FF00FF	Magenta
Magenta1	#F433FF	Magenta1
Magenta2	#E238EC	Magenta2
Magenta3	#C031C7	Magenta3
Medium Orchid	#B048B5	Medium Orchid
Medium Orchid1	#D462FF	Medium Orchid1
Medium Orchid2	#C45AEC	Medium Orchid2
Medium Orchid3	#A74AC7	Medium Orchid3
Medium Orchid4	#6A287E	Medium Orchid4
Purple	#8E35EF	Purple
Purple1	#893BFF	Purple1
Purple2	#7F38EC	Purple2
Purple3	#6C2DC7	Purple3
Purple4	#461B7E	Purple4
Dark Orchid4	#571B7e	Dark Orchid4
Dark Orchid	#7D1B7E	Dark Orchid
Dark Violet	#842DCE	Dark Violet
Dark Orchid3	#8B31C7	Dark Orchid3
Dark Orchid2	#A23BEC	Dark Orchid2
Dark Orchid1	#B041FF	Dark Orchid1
Plum4	#7E587E	Plum4
Pale Violet Red	#D16587	Pale Violet Red
Pale Violet Red1	#F778A1	Pale Violet Red1
Pale Violet Red2	#E56E94	Pale Violet Red2
Pale Violet Red3	#C25A7C	Pale Violet Red3
Pale Violet Red4	#7E354D	Pale Violet Red4
Plum	#B93B8F	Plum
Plum1	#F9B7FF	Plum1
Plum2	#E6A9EC	Plum2
Plum3	#C38EC7	Plum3
Thistle	#D2B9D3	Thistle
Thistle3	#C6AEC7	Thistle3
Lavendar Blush2	#EBDDE2	Lavender Blush2
Lavendar Blush3	#C8BBBE	Lavender Blush3
Thistle2	#E9CFEC	Thistle2
Thistle1	#FCDFFF	Thistle1
Lavendar	#E3E4FA	Lavender
Lavendar Blush	#FDEEF4	Lavender Blush
Light Steel Blue1	#C6DEFF	Light Steel Blue1
Light Blue	#ADDFFF	Light Blue
Light Blue1	#BDEDFF	Light Blue1
Light Cyan	#E0FFFF	Light Cyan
Slate Gray1	#C2DFFF	Slate Gray1
Slate Gray2	#B4CFEC	Slate Gray2
Light Steel Blue2	#B7CEEC	Light Steel Blue2
Turquoise1	#52F3FF	Turquoise1
Cyan	#00FFFF	Cyan
Cyan1	#57FEFF	Cyan1
Cyan2	#50EBEC	Cyan2
Turquoise2	#4EE2EC	Turquoise2
Medium Turquoise	#48CCCD	Medium Turquoise
Turquoise	#43C6DB	Turquoise
Dark Slate Gray1	#9AFEFF	Dark Slate Gray1
Dark Slate Gray2	#8EEBEC	Dark slate Gray2
Dark Slate Gray3	#78c7c7	Dark Slate Gray3
Cyan3	#46C7C7	Cyan3
Turquoise3	#43BFC7	Turquoise3
Cadet Blue3	#77BFC7	Cadet Blue3
Pale Turquoise3	#92C7C7	Pale Turquoise3
Light Blue2	#AFDCEC	Light Blue2
Dark Turquoise	#3B9C9C	Dark Turquoise
Cyan4	#307D7E	Cyan4
Light Sea Green	#3EA99F	Light Sea Green
Light Sky Blue	#82CAFA	Light Sky Blue
Light Sky Blue2	#A0CFEC	Light Sky Blue2
Light Sky Blue3	#87AFC7	Light Sky Blue3
Sky Blue	#82CAFF	Sky Blue
Sky Blue2	#79BAEC	Sky Blue2
Light Sky Blue4	#566D7E	Light Sky Blue4
Sky Blue	#6698FF	Sky Blue
Light Slate Blue	#736AFF	Light Slate Blue
Light Cyan2	#CFECEC	Light Cyan2
Light Cyan3	#AFC7C7	Light Cyan3
Light Cyan4	#717D7D	Light Cyan4
Light Blue3	#95B9C7	Light Blue3
Light Blue4	#5E767E	Light Blue4
Pale Turquoise4	#5E7D7E	Pale Turquoise4
Dark Sea Green4	#617C58	Dark Sea Green4
Medium Aquamarine	#348781	Medium Aquamarine
Medium Sea Green	#306754	Medium Sea Green
Sea Green	#4E8975	Sea Green
Dark Green	#254117	Dark Green
Sea Green4	#387C44	Sea Green4
Forest Green	#4E9258	Forest Green
Medium Forest Green	#347235	Medium Forest Green
Spring Green4	#347C2C	Spring Green4
Dark Olive Green4	#667C26	Dark Olive Green4
Chartreuse4	#437C17	Chartreuse4
Green4	#347C17	Green4
Medium Spring Green	#348017	Medium Spring Green
Spring Green	#4AA02C	Spring Green
Lime Green	#41A317	Lime Green
Spring Green	#4AA02C	Spring Green
Dark Sea Green	#8BB381	Dark Sea Green
Dark Sea Green3	#99C68E	Dark Sea Green3
Green3	#4CC417	Green3
Chartreuse3	#6CC417	Chartreuse3
Yellow Green	#52D017	Yellow Green
Spring Green3	#4CC552	Spring Green3
Sea Green3	#54C571	Sea Green3
Spring Green2	#57E964	Spring Green2
Spring Green1	#5EFB6E	Spring Green1
Sea Green2	#64E986	Sea Green2
Sea Green1	#6AFB92	Sea Green1
Dark Sea Green2	#B5EAAA	Dark Sea Green2
Dark Sea Green1	#C3FDB8	Dark Sea Green1
Green	#00FF00	Green
Lawn Green	#87F717	Lawn Green
Green1	#5FFB17	Green1
Green2	#59E817	Green2
Chartreuse2	#7FE817	Chartreuse2
Chartreuse	#8AFB17	Chartreuse
Green Yellow	#B1FB17	Green Yellow
Dark Olive Green1	#CCFB5D	Dark Olive Green1
Dark Olive Green2	#BCE954	Dark Olive Green2
Dark Olive Green3	#A0C544	Dark Olive Green3
Yellow	#FFFF00	Yellow
Yellow1	#FFFC17	Yellow1
Khaki1	#FFF380	Khaki1
Khaki2	#EDE275	Khaki2
Goldenrod	#EDDA74	Goldenrod
Gold2	#EAC117	Gold2
Gold1	#FDD017	Gold1
Goldenrod1	#FBB917	Goldenrod1
Goldenrod2	#E9AB17	Goldenrod2
Gold	#D4A017	Gold
Gold3	#C7A317	Gold3
Goldenrod3	#C68E17	Goldenrod3
Dark Goldenrod	#AF7817	Dark Goldenrod
Khaki	#ADA96E	Khaki
Khaki3	#C9BE62	Khaki3
Khaki4	#827839	Khaki4
Dark Goldenrod1	#FBB117	Dark Goldenrod1
Dark Goldenrod2	#E8A317	Dark Goldenrod2
Dark Goldenrod3	#C58917	Dark Goldenrod3
Sienna1	#F87431	Sienna1
Sienna2	#E66C2C	Sienna2
Dark Orange	#F88017	Dark Orange
Dark Orange1	#F87217	Dark Orange1
Dark Orange2	#E56717	Dark Orange2
Dark Orange3	#C35617	Dark Orange3
Sienna3	#C35817	Sienna3
Sienna	#8A4117	Sienna
Sienna4	#7E3517	Sienna4
Indian Red4	#7E2217	Indian Red4
Dark Orange3	#7E3117	Dark Orange3
Salmon4	#7E3817	Salmon4
Dark Goldenrod4	#7F5217	Dark Goldenrod4
Gold4	#806517	Gold4
Goldenrod4	#805817	Goldenrod4
Light Salmon4	#7F462C	Light Salmon4
Chocolate	#C85A17	Chocolate
Coral3	#C34A2C	Coral3
Coral2	#E55B3C	Coral2
Coral	#F76541	Coral
Dark Salmon	#E18B6B	Dark Salmon
Salmon1	#F88158	Pale Turquoise4
Salmon2	#E67451	Salmon2
Salmon3	#C36241	Salmon3
Light Salmon3	#C47451	Light Salmon3
Light Salmon2	#E78A61	Light Salmon2
Light Salmon	#F9966B	Light Salmon
Sandy Brown	#EE9A4D	Sandy Brown
Hot Pink	#F660AB	Hot Pink
Hot Pink1	#F665AB	Hot Pink1
Hot Pink2	#E45E9D	Hot Pink2
Hot Pink3	#C25283	Hot Pink3
Hot Pink4	#7D2252	Hot Pink4
Light Coral	#E77471	Light Coral
Indian Red1	#F75D59	Indian Red1
Indian Red2	#E55451	Indian Red2
Indian Red3	#C24641	Indian Red3
Red	#FF0000	Red
Red1	#F62217	Red1
Red2	#E41B17	Red2
Firebrick1	#F62817	Firebrick1
Firebrick2	#E42217	Firebrick2
Firebrick3	#C11B17	Firebrick3
Pink	#FAAFBE	Pink
Rosy Brown1	#FBBBB9	Rosy Brown1
Rosy Brown2	#E8ADAA	Rosy Brown2
Pink2	#E7A1B0	Pink2
Light Pink	#FAAFBA	Light Pink
Light Pink1	#F9A7B0	Light Pink1
Light Pink2	#E799A3	Light Pink2
Pink3	#C48793	Pink3
Rosy Brown3	#C5908E	Rosy Brown3
Rosy Brown	#B38481	Rosy Brown
Light Pink3	#C48189	Light Pink3
Rosy Brown4	#7F5A58	Rosy Brown4
Light Pink4	#7F4E52	Light Pink4
Pink4	#7F525D	Pink4
Lavendar Blush4	#817679	Lavendar Blush4
Light Goldenrod4	#817339	Light Goldenrod4
Lemon Chiffon4	#827B60	Lemon Chiffon4
Lemon Chiffon3	#C9C299	Lemon Chiffon3
Light Goldenrod3	#C8B560	Light Goldenrod3
Light Golden2	#ECD672	Light Golden2
Light Goldenrod	#ECD872	Light Goldenrod
Light Goldenrod1	#FFE87C	Light Goldenrod1
Lemon Chiffon2	#ECE5B6	Lemon Chiffon2
Lemon Chiffon	#FFF8C6	Lemon Chiffon
Light Goldenrod Yellow	#FAF8CC	Light Goldenrod Yellow

[+/-]

Informasi Daftar beasiswa Internasional ( Lanjutan )

1. Beasiswa KPT untuk Lulusan SMA, SMK, D3, S1, D1, D2, dsb.
2. Beasiswa Unggulan S1, S2, S3, D1, D2, D3, D4 - Depdiknas RI
3. Beasiswa ASEAN untuk Pelajar/Siswa SMP & SMA
4. Beasiswa SMA, S1, S2, S3 dari Pemerintah Jerman (DAAD)
5. Beasiswa S1, S2, S3 di Luar Negeri - Info Depdiknas RI
6. Beasiswa Jepang - Monbukagakusho, dsb
7. Beasiswa Perancis - Edufrance-Indonesia_com
8. Beasiswa Yayasan Sampoerna

9. Beasiswa Panasonic - panasonic_co_id
10. Beasiswa Bank Dunia - Worldbank_org
11. Beasiswa Belanda - The Netherlands Fellowship Progr.(NFP)
12. Beasiswa S3 The Habibie Center
13. Beasiswa Malaysia, Brunei, Inggris, dsb - csfp-online_org
14. ----- Link ke Kedutaan Besar berbagai Negara di Indonesia ---
15. ----- Link website Negara/Pemerintahan di seluruh Dunia ---
16. Beasiswa Australia - Australianscholarships_gov_au
17. » Beasiswa Depdiknas Australia - Dest_gov_au
18. » Beasiswa Kemitraan Indonesia - Australia
19. » Beasiswa Australia - Ausaid_gov_au
20. » Beasiswa Pemb. Australia (ADS) S2 / S3 Australia
21. » Beasiswa Indonesia untuk Warga Australia
22. Beasiswa Inggris - chevening_com
23. » Beasiswa Inggris & USA - rhodesscholar_org (Oxford, dsb)
24. » Beasiswa Inggris - University of Cambridge
25. » Beasiswa Inggris - universitiesuk_ac_uk
26. Beasiswa Amerika Serikat - Depdiknas USA
27. » Beasiswa Amerika Serikat - aminef_or_id
28. » Beasiswa Amerika Serikat - scholarshipamerica_org
29. » Beasiswa Amerika Serikat - Fulbright Scholarship - iie_org
30. Beasiswa Singapura - National University of Singapore
31. » Beasiswa Singapura - Nanyang Techn.University
32. Beasiswa Jepang - JDS Program
33. » Beasiswa S2, S3 Jepang - Asiaseed_org
34. Beasiswa Berbagai Negara - fulbrightonline_org
35. Beasiswa S1, S2, S3 Dalam/Luar Negeri - Info beasiswa_us
36. Beasiswa S1, S2, S3 Dalam/Luar Negeri - Info iief_or_id
37. Beasiswa bagi PNS - Info vergina_papilaya
38. Beasiswa Jerman - USA
39. Info Beasiswa di - Universitas Brawijaya Malang
40. Info Beasiswa di - Online-Degrees-Scholarships-com
41. Info Beasiswa di - college-scholarships
42. Info Beasiswa di - IMF-org
43. Info Beasiswa di - Scholarshipexperts-com
44. Info Beasiswa di - Guaranteed-Scholarships-com
45. Info Beasiswa di - Giantexplorer-com
46. Info Beasiswa di - Blogspot-com
47. Beasiswa Wusgermany-de
48. Beasiswa Universitat Hannover
49. Beasiswa the IMF Institute Scholarship Program
50. Beasiswa The General Sir John Monash Awards
51. Beasiswa The Endeavour Lang.Teac.Fellows.(ELTF)
52. Beasiswa the Australia IMF Scholarship Prog.for Asia
53. Beasiswa Temasek / APEC Scholarship, dsb-ny;
54. Beasiswa SSRC (Social Science Research Council)
55. Beasiswa S2 / S3 di Jerman
56. Beasiswa PPI Hiroshima
57. Beasiswa NFP Fellowship
58. Beasiswa - International Study Programs Scholarships
59. Beasiswa Luar Negeri - Info Internationalstudentloan-com
60. Beasiswa Luar Negeri - Info internationalscholarships
61. Beasiswa Luar Negeri - info East-West Center
62. Beasiswa Kuliah di Jepang atau Malaysia
63. Beasiswa Jepang - IUJ (Intern.University of Japan)
64. Beasiswa ITC
65. Beasiswa di Fakultas Ekonomi Universitas Indonesia
66. Beasiswa di Boston University
67. Beasiswa Depdiknas Australia
68. Beasiswa Belanda - WDISF
69. Beasiswa Australia - ADS in Indonesia
70. Beasiswa Australia - Melbourne Scholarship
71. Beasiswa Asian scholarship Fondation
72. Beasiswa Amerika Serikat - Wesleyan University
73. Beasiswa Amerika Serikat - W.W.N.Fellowship
74. Beasiswa Amerika Serikat - T.J.Watson Fellowship
75. Beasiswa Amerika Serikat - H.Truman Scholarship
76. Beasiswa Amerika Serikat - B.M.Goldwater Scholars.
77. Beasiswa Amerika Serikat - M.K.Udall F.Scholarship
78. Beasiswa Amerika Serikat-Irlandia- G.J.M.Scholars.
79. Beasiswa Amerika Serikat-Inggris-Marshall Scholars.
80. Beasiswa Amerika Serikat - info ETS
81. Beasiswa Amerika Serikat - Beinecke Scholarship
82. Beasiswa ADB (Asian Dev.Bank) - Japan Scholars.P.
83. Mailing List Beasiswa - Diskusi & tukar info beasiswa
84. Search Beasiswa (scholarship) di - Wdisf-net
85. Search Beasiswa (scholarship) di - Brokescholar-com
86. Search Beasiswa (scholarship) di - di Allscholar-com
87. Beasiswa S2 / S3 di Luar Negeri - Info amwibowo
88. Info Beasiswa di - Gpsjakarta-com


sumber : http://beasiswa.ptkpt.net/_a.php?_a=beasiswa&info1=1

[+/-]

Info Beasiswa Dalam Negeri dan Luar Negeri Beserta tips wawancara kerja

Saya hanya berbagi info tentang beasiswa, karena kebetulan saya juga sedang mencari. Kemudian pas lagi googling ada info beasiswa dari http://beasiswa.ptkpt.net/_a.php?_a=beasiswa&info1=1 dan semoga ini nanti bisa menjadi manfaat bagi kita semua para pencari beasiswa.

Beasiswa lengkap mulai dari beasiswa tingkat SMP, SMA, S1, S2, S3 bahkan juga beasiswa ke luar negeri lengkap tersaji, mulai beasiswa ke Jepang, Jerman, Perancis, Beasiswa dari Bapak Habiebie mantan Menristek, Presiden dan Wakil Presiden kita. Untuk para pencari kerja juga disediakan Tips dan Trik dalam menghadapi wawancara bisa dilihat disini, Tes Psikologi bisa dibuka disini.
Tersedia juga contoh - contoh Test Analogi yang bisa di lihat disini, Test Antonim bisa dilihat disini, juga test deret bisa dilihat disini, untuk test sinonimnya silahkan lihat disini. Tata cara penulisan surat lamaran bisa dilihat disini, surat lamaran via email lihat disini, Contoh SUrat Lamaran nya juga ada klik aja disini, surat lamaran dalam bahasa inggris juga ada bisa lihat disini.
Masih banyak lagi deh, seperti tips menulis resume, contoh - contoh pertanyaan umum dan khusus dll. Semoga sukses buat semua ( termasuk saya.....Amieeeeeeennnnn )

[+/-]

IP Filtering Pada Mikrotik

Pas lagi googling nyari tutorial mikrotik nemu Ip filtering di http://satrianet.web.id/index.php/Mikrotik-RouterOS/Block-IP-yang-berusaha-login-FTPSSH.adam Kemudian saya coba praktekkan pada router mikrotik saya sendiri. berikut command yang aya dapatkan dan semoga ampuh!Thx buat siapa aja yang mau berbagi ilmu, ni ilmunya saya sebar lagi...Rencana pengen belajar multiload balancing dengan pfsense masih males pengen belajar lebih banyak tentang mikrotik dulu achhh..ok berikut command nya. Bila anda masuk kedalam winbox maka silahkan klik New Terminal untuk memsaukkan command ini, apabila anda langsung pada PC router mikrotik nya, tinggal masuk kedalam admin mikrotik kemudian lanjutkan dengan memasukkan command ini.

Ngedrop in yang coba login ke FTP mikrotik (10 kali gagal dlm 1 menit, masuk ke dalam address-list)

1. /ip firewall filter add chain=input protocol=tcp dst-port=21 src-address-list=ftp_blacklist action=drop ( trus dienter )

2. /ip firewall filter add chain=output action=accept protocol=tcp content="530 Login incorrect" dst-limit=1/1m,9,dst-address/1m

3. /ip firewall filter add chain=output action=add-dst-to-address-list protocol=tcp content="530 Login incorrect" \ address-list=ftp_blacklist address-list-timeout=3h

buat ngeblock yang coba2 login ke SSH mikrotik, IP yang coba masuk akan masuk dalam address-list selama 10 hari.

1. /ip firewall filter add chain=input protocol=tcp dst-port=22 src-address-list=ssh_blacklist action=drop \ comment="drop ssh brute forcers" disabled=no
2. /ip firewall filter add chain=input protocol=tcp dst-port=22 connection-state=new \ src-address-list=ssh_stage3 action=add-src-to-address-list address-list=ssh_blacklist \ address-list-timeout=10d comment="" disabled=no
3. /ip firewall filter add chain=input protocol=tcp dst-port=22 connection-state=new \ src-address-list=ssh_stage2 action=add-src-to-address-list address-list=ssh_stage3 \ address-list-timeout=1m comment="" disabled=no
4. /ip firewall filter add chain=input protocol=tcp dst-port=22 connection-state=new src-address-list=ssh_stage1 \ action=add-src-to-address-list address-list=ssh_stage2 address-list-timeout=1m comment="" disabled=no
5. /ip firewall filter add chain=input protocol=tcp dst-port=22 connection-state=new action=add-src-to-address-list \ address-list=ssh_stage1 address-list-timeout=1m comment="" disabled=no

Ok semoga tutorial kopi paste tersebut berhasil untuk router mikrotik saya dan juga anda....hehehhe. Keep Learning By Doing !

[+/-]

Kumpulan Tips Memperbaiki Hardisk Badsector

Kerusakan yang disebabkan Bad sector. Untuk menanganinya ada beberapa cara dan variasi percobaan, disesuaikan dengan merk harddisk dan banyaknya bad sector.

- Untuk penangan awal bisa gunakan perintah FORMAT C:/C (sesuaikan dengan drive yg akan diformat). /C digunakan
untuk mebersihkan cluster yg rusak.
- Langkah kedua jika belum berhasil bisa gunakan program Disk Manager dari masing-masing pabrik pembuat Harddisk.
- Jika belum berhasil juga anda bisa gunakan software HDDREG , silahkan download di internet programnya.
- Jika belum berhasil coba cara Low Level Format atau Zero File.
- Jika masih belum bisa, anda bisa lakukan pemotongan sector harddisk yg rusak, dengan cara membaginya dan tidak
menggunakan sector yang rusak.

Kerusakan karena Kehilangan Partisi Harddisk dan Data . Ini bisa disebabkan oleh virus atau kesalahan menggunakan program utility. Ada yg perlu diperhatikan dalam mengembalikan Partisi harddisk yang hilang, yaitu kapasitas harddisk dan Jenis File Systemnya. Partisi dengan File System FAT lebih mudah dikembalikan dibanding NTFS atau File System Linux.
- Cek terlebih dahulu partisi harddisk dengan menggunakan FDISK atau Disk Manager
- Untuk mengembalikannya bisa gunakan software seperti Acronis Disk Director, Handy Recovery, Stellar Phoniex dll.


Kerusakan yg menyebabkan harddisk terdeteksi di BIOS tetapi tidak bisa digunakan, selalu muncul pesan error pada saat komputer melakukan POST. Biasanya ini disebabkan FIRMWARE dari harddisk tersebut yg bermasalah. Untuk gejala ini banyak terjadi pada harddisk merk Maxtor dengan seri nama-nama Dewa. Untuk memperbaikinya anda bisa download program Firmware dari website merk harddisk tersebut.


Kerusakan yang menyebabkan Harddisk benar tidak terdeteksi oleh BIOS dan tidak bisa digunakan lagi, untuk perbaikannya kita butuh sedikit utak atik perangkat elektronika dan komponen dalamnya. Menganggulangi harddisk yang tidak terdeteksi oleh BIOS banyak cara.
- Mengecek arus listrik yg mengalir ke harddisk
- Mengganti IC pada mainboard Harddisk
- Buka Penutup Cover harddisk dan cek posisi Head harddisk
- Cara yg extreme harddisk yg rusak bisa dikanibal dengan harddisk yg lain yg keruskan berbeda, bisa dengan cara
mengganti maiboardnya atau mengambil IC nya.


sumber : http://dosen.palcomtech.ac.id/khotop/topofthetop/2007/04/memperbaiki-harddisk/

referensi laen bisa download disini.

atau mungkin dengan tips yang saya temukan berikut ini dari http://poetrabangsa.wordpress.com/2008/04/25/tips-memperbaiki-harddisk/

Tips Memperbaiki Harddisk

Tahapan 1

Sebelum melakukan tahapan selanjutnya sebaiknya mengunakan tahapan 1 untuk memastikan kondisi platter harddisk yang rusak. Untuk mengetahui hal ini harddisk harus dilakukan LOW LEVEL FORMAT (LLF). LLF dapat dilakukan dari BIOS atau Software. Untuk BIOS, beberapa PC lama seperti generasi 486 atau Pentium (586) memiliki option LLF. Atau dapat mengunakan software LLF. Untuk mendapatkan software LLF dapat diambil di Site pembuat harddisk. Atau mencari utiliti file seperti hddutil.exe (dari Maxtor - MaxLLF.exe) dan wipe.exe versi 1.0c 05/02/96.Fungsi dari software LLF adalah menghapus seluruh informasi baik partisi, data didalam harddisk serta informasi bad sector. Software ini juga berguna untuk memperbaiki kesalahan pembuatan partisi pada FAT 32 dari Windows Fdisk.Setelah menjalankan program LLF, maka harddisk akan benar-benar bersih seperti kondisi pertama kali digunakan. Peringatan : Pemakaian LLF software akan menghapus seluruh data didalam harddisk

Tahapan 2

Proses selanjutnya adalah dengan metode try dan error. Tahapan untuk sesi ini adalah :

a. Membuat partisi harddisk : Dengan program FDISK dengan 1 partisi saja, baik primary atau extended partisi. Untuk primary dapat dilakukan dengan single harddisk , tetapi bila menghendaki harddisk sebagai extended, diperlukan sebuah harddisk sebagai proses boot dan telah memiliki primary partisi (partisi untuk melakukan booting).

b. Format harddisk : Dengan FORMAT C: /C. Penambahan perintah /C untuk menjalankan pilihan pemeriksaan bila terjadi bad sector. Selama proses format periksa pada persentasi berapa kerusakan harddisk. Hal ini terlihat pada gambar dibawah ini. Ketika program FORMAT menampilkan Trying to recover allocation unit xxxxxx, artinya program sedang memeriksa kondisi dimana harddisk tersebut terjadi bad sector. Asumsi pada pengujian dibawah ini adalah dengan Harddisk Seagate 1.2 GB dengan 2 lokasi kerusakan kecil dan perkiraan angka persentasi ditunjukan oleh program FORMAT : Kondisi Display pada program Format persentasi yang dapat digunakan Baik 0-20% 20% Bad sector 21% Dibuang Baik 22-89% 67% Bad sector 91% Dibuang Baik 91-100% 9%

c. Buat partisi kembali : Dengan FDISK, buang seluruh partisi didalam harddisk sebelumnya, dan buat kembali partisi sesuai catatan kerusakan yang terjadi. Asumsi pada gambar bawah adalah pembuatan partisi dengan Primary dan Extended partisi. Pada Primary partisi tidak terlihat dan hanya ditunjukan partisi extended. Pembagian pada gambar dibawah ini adalah pada drive D dan F (22MB dan 12 MB) dibuang karena terdapat bad sector. Sedangkan pada E dan G ( 758MB dan 81MB) adalah sebagai drive yang masih dalam kondisi baik dan dapat digunakan.Bila anda cukup ngotot untuk memperbaiki bad sector anda, dapat juga dilakukan dengan try-error dengan mengulangi pencarian lokasi bad sector pada harddisk secara tahapan yang lebih kecil, misalnya membuat banyak partisi untuk memperkecil kemungkinan terbuangnya space pada partisi yang akan dibuang. Semakin ngotot untuk mencari kerusakan pada tempat dimana terjadi bad sector semakin baik, hanya cara ini akan memerlukan waktu lebih lama walaupun hasilnya memang cukup memuaskan dengan memperkecil lokasi dimana kerusakan harddisk terjadi.

d. Untuk memastikan apa bad sector sudah terletak pada partisi harddisk yang akan dibuang, lakukan format pada seluruh letter drive dengan perintah FORMAT /C. Bila bad sector memang terdapat pada partisi yang dibuang (asumsi pada pengujian bad sector terletak pada letter drive D dan F), maka partisi tersebut dapat langsung dibuang. Tetapi bila terjadi kesalahan, misalnya kerusakan bad sector tidak didalam partisi yang akan dibuang melainkan terdapat pada partisi yang akan digunakan, anda harus mengulangi kembali proses dari awal dengan membuang partisi dimana terdapat kesalahan dalam membagi partisi yang terkena bad sector. Hal yang perlu diingat : Pembuatan partisi dilakukan dari awal ke akhir, misalnya C, D, E dan selanjutnya. Untuk membuang partisi mengunakan cara sebaliknya yaitu dari Z ke C. Kesalahan dalam membuang dan membuat partisi yang acak acakan akan mengacaukan sistem partisi harddisk.

e. Proses selanjutnya adalah membuang partisi yang tidak digunakan lagi. Setelah melakukan pemeriksaan dengan program FORMAT, maka pada proses selanjutnya adalah membuang partisi yang mengandung bad sector. Pada gambar dibawah ini adalah: Tahap membuang 2 partisi dengan FDISK untuk letter drive D dan E. Untuk E dan G adalah partisi letter drive yang akan digunakan.

F. Pada akhir tahapan anda dapat memeriksa kembali partisi harddisk dengan option 4 (Display partitisi) pada program FDISK, contoh pada gambar dibawah ini adalah tersisa 3 drive : C sebagai primary partisi (tidak terlihat), 2 extended partisi yang masih baik dan partisi yang mengandung bad sector telah dihapus.

G. Akhir proses. Anda memiliki harddisk dengan kondisi yang telah diperbaiki karena bad sector. Letter drive dibagi atas C sebagai Primary partisi dan digunakan sebagai boot, D (758MB) dan E (81MB) adalah partisi ke 2 dan ke 3 pada extended partisi. Bila anda belum puas dengan hasil mencari bad sector, maka anda dapat mengulangi prosesur diatas. Untuk melakukan Tips ini sebaiknya sudah mengetahui prosedur dalam membuat partisi dengan program FDISK.

Yang perlu dicatat pada tip ini adalah, berhati-hati pada pemakaian program LLF. Sebaiknya mengunakan single drive untuk mengunakan program ini. Kesalahan melakukan LOW LEVEL FORMAT pada harddisk sangat fatal dan tidak dapat dikembalikin seperti kondisi semula. Untuk harddisk yang terkena BAD SECTOR sebaiknya mengunakan harddisk yang kondisinya belum terlalu parah atau bad sector terdapat di beberapa tempat dan tidak sporadis tersebar. Kerusakan pada banyak tempat (sporadis bad sector) pada harddisk akan menyulitkan pencarian tempat dimana terjadi bad sector.

====================================================================

Atau menggunakan tips yang bisa anda download dari sini ( klik tulisan ini ), sumber :

Sumber : http://www.obengware.com/tips/harddiskbadsector.htm

Ok semoga masalah pada Harddisk anda dapat terpecahkan dengan kumpulan tips diatas.

[+/-]

Yahoo Multimessenger Tanpa Software

Bagi yang suka jail, iseng waktu chatting Yahoo messenger, berikut ada sedikit tips untuk bisa membuat yahoo messenger anda bisa digunakan untuk login 2 atau lebih id Yahoo Messenger yang berbeda tanpa menggunakan software.

Hanya menggunakan registry bawaan dari windows. Ga usah takut kalo ga tau cara edit regedit. Caranya start ===> run ====> ketikkan "regedit", ( tanpa tanda kutip ). Kemudian akan dihadapkan pada menu menu dari regedit tersebut dan kamu langsung aja buka : [HKEY_CURRENT_USER\Software\Yahoo\Pager\Test\, atau lebih tepatnya Pada menu utama HKEY_CURRENT_USER jika kamu klik sekali akan terlihat menu dropdown dan cari submenu Software, kamu klik sekali kemudian muncul lagi tampilan submenunya langsung cari menu Yahoo, Lanjutkan dengan menu Pager, dan terakhir Test, pada kolom sebelah kanan menu Test, anda di klik kanan akan memunculkan menu new kemudian buat DWORD baru dari menu new tadi. Beri nama plural, setelah itu klik kanan DWORD baru yang kamu buat kemudian klik modify dan ketikkan angka 1 disitu untuk meng enable kan DWORD tersebut. Setelah itu tutup aplikasi regedit kamu dan silahkan langsung buka id Yahoo Messenger kamu. setelah terbuka coba klik Yahoo Messenger kamu sekali lagi dan login dengan id Yahoo Messenger yang berbeda. Silahkan membuat bingung teman chatting anda...heheheh

[+/-]

Kumpulan Tips Mengatasi Putus Cinta atau Patah Hati

Ni buat kamu - kamu yang baru aja putus cinta ( bahasa jawanya : broken heart , dunia belum kiamat bung, mbak, budhe, tante !!Makanya saya ngumpulin beberapa artikel tentang mengatasi masalah diatas. Semoga bermanfaat.

20 Cara Mengatasi Patah Hati

sumbernya dari : http://student.unpar.ac.id/~hmjmat/buletin71/artikel-02/TIPS&TRI.HTM

Kamu putus sama pacar kamu and badan rasanya lunglai

Seperti juga hati kamu yang hancur berkeping-keping.

Sambil berusaha meyakinkan diri kamu bahwa masih banyak

"someone" else yang lebih keren di dunia ini,

percepatlah proses penyembuhan dengan saran-saran membangun ini.

MENANGISLAH! Angkat tinju tinggi-tinggi dan sesali diri: "Kok saya?". Jatuhkan diri ke lantai dan pukullah lantai dengan penuh perasaan: "Masa sih akhirnya hanya begini saja?" Kalau perlu, kamu mengamuk dan sambunglah dengan cucuran air mata sambil menangisi kejamnya perbuatan umat manusia. Kalau kamu nggak bisa nangis, sewa film English Patient biar air mata mengalir deras.

BIARKAN KESEDIHAN MELANDA Kamu boleh berduka cita. Ini lebih baik daripada memendam perasaan. Hanya saja, cobalah untuk tetap bersikap anggun. Jangan keliatan murung di hadapannya. Berakting sedih seperti pemain sinetron tidak ada pengaruhnya bagi orang lain.

CERITAKAN KESEDIHAN KAMU pada teman dekat atau keluarga. Kalau kamu bilang nggak ada seorang pun yang memahami situasinya, kamu salah besar. Kita semua pernah mengalami trauma putus cinta, jadi kita semua mengerti dan ingin melupakannya. Tapi jangan muntahkan perasaanmu pada semua orang yang kamu temui. Asal tahu saja, banyak orang sering tidak peduli dengan perasaan orang lain.

JANGAN KHAWATIR jika dia bertingkah seolah-olah berhasil mengangkat 10 ton beban dari pundaknya. Pria membutuhkan waktu lebih lama untuk mengakui dengan terus terang mengenai perasaannya. Cepat atau lambat dia akan memperlihatkannya juga. Untuk sementara, kamu boleh ngerasa senang.

JAUHKAN DIRI KAMU DARINYA kalau itu membuatmu merasa lega. Asal aja kamu ingat-ingat lagi sulitnya untuk berlagak cuek pada saat kamu lagi butuh.

IKUTLAH LATIHAN KEBUGARAN Aliran endorfin akan menaikkan semangat kamu dan siapa tahu kecengan cakep yang tersenyum lagi aerobik itu akan melambungkan hati kamu.

MULAILAH UNTUK MEMBACA BUKU Susahnya kalau kehilangan kekasih adalah hilangnya seseorang untuk dirangkul. Membaca buku bermutu sebelum tidur, ternyata merupakan cara lebih ampuh.

NIKMATI BENDA-BENDA yang dibenci dia semasa kamu masih bersamanya. Bakarlah minyak aromaterapi dengan bau yang keras, konsultasilah dengan psikolog, masaklah makanan vegetarian atau pakai pakaian yang kamu suka tanpa takut dikritik.

POTONGLAH RAMBUT KAMU Secara simbolis memotang rambut berarti mengangkat beban dari pundak atau memulai sesuatu yang baru.

GANTI PARFUM KAMU Kamu nggak memerlukan lagi bau-bauan yang biasanya mengingatkan kembali pada hari-hari yang indah bersamanya.

HABISKAN WAKTU BERSAMA TEMAN-TAMAN Nikmatilah bergaul seperti masa-masa ABG dulu. Belief it, kamu bakal ngerasa lebih tenang setelah mendengat cerita sedih yang juga dialami teman-teman.

BERSIKAPLAH ASEKSUAL dan hindari lawan jenis untuk sementara waktu. Cara ini akan melancarkan jalan kamu menuju ketenangan emosi. Tapi kalau kamu nggak bisa melupakan keinginan untuk bermesraan dengan sang mantan, anggap saja itu hal yang biasa. Putus cinta sudah pasti membuat orang lebih rindu. Kalau akhirnya kamu bisa bertemu lagi, bukan pertanda anda kembali menjalin hubungan yang sudah gagal itu.

BERPIKIRLAH SECARA MATANG Yakinkan diri kamu kalau kejadian itu memang harus terjadi. Percaya pada kemampuan diri sendiri, itulah cara untuk menyembuhkan perasaan. Luapan kegembiraan tidak harus selalu berakhir di pelaminan. Putus cinta memang menyakitkan, tetapi tidak separah perceraian.

BUATLAH DUA DAFTAR BERBEDA Pada satu daftar, catatlah apa yang bikin kamu nggak bahagia dalam hubungan kalian. Kemudian, pada daftar satunya lagi, tuliskan apa yang kamu harapkan dari sebuah hubungan. Pakailah kedua daftar itu untuk membantu menghilangkan pola pikir negatif anda, yaitu adanya perasaan di tolak oleh si dia.

DENGARKAN jika teman-teman baik membeberkan kekurangan-kekurangan mantan kamu dan membantu kamu untuk memandang dia lebih realistis. Tetapi jangan teruskan pembicaraan yang bersifat ‘penuh kebencian’.

GANTILAH barang-barang di tempat tinggal kamu yang mengingatkan kamu padanya. Kalau tinggal berdekatan pindahlah sementara waktu kalau perlu. Singkirkan foto-fotonya. Berhenti mendengarkan lagu-lagu yang pernah kalian senangi. Ciptakan suasana baru dengan membeli CD baru yang nggak ada hubungannya dengan kenangan masa lalu.

GUNAKAN SEMUA KEKUATAN KAMU untuk mempertahankan keputusanmu. Hati kamu mungkin hancur lebur, tapi akhirnya apa yang tampak seperti kekuatan dari luar akan menjadi jalan keluar untuk penyembuhan di dalam diri kamu.

MANJAKAN DIRI KAMU Kamu dipaksa berhenti untuk mikirin orang lain. So, kumpulin aja seluruh tenaga itu untuk diri sendiri.

LAWAN RASA TAKUT Putus secara mendadak seperti dipaksa mengubah kebiasaan dengan tiba-tiba. Biar nggak takut menghadapinya sadari aja kamu mendapat pengalaman baru akibat perubahan itu, yaitu pematangan emosi yang ternyata bisa menguatkan watak.

CARILAH BANTUAN Meskipun kamu udah berusaha sekuat tenaga dan segala upaya untuk menyembuhkan diri and tetep gagal, cobalah untuk berkonsultasi dengan ahlinya (Psikolog juga boleh!). Beberapa hal yang dapat membantu kamu untuk bangkit lagi, adalah menerima saran obyektif dari seorang teman yang pendengar setia, ngobrol dengan teman-teman dan memusatkan perhatian agar sembuh dari sakit hati & kehilangan.

SEMOGA BERHASIL !!!

====================================================================

25 CARA MENGOBATI LUKA CINTA

sumbernya dari : http://mahfudscorner.blogspot.com/2006/08/25-cara-mengobati-luka-cinta.html

Hari-hari indah bersama pasangan berakhir sudah.Lupakan saja kesedihan itu! masih banyak jalan untuk meraih cinta lagi hari ini dan akan datang!!!!!
Meski kita berharap kalau ini hanya mimpi, tapi kisah cinta itu sudah berakhir. Rasanya kita sudah tidah ingin jatuh cinta lagi. HEY, jangan hanyut dalam duka! Bangkit dan katakan, "I WILL SURVIVE"! Asal tahu saja, Kita tidak sendirian di dunia ini.
Berikut ini beberapa tips yang dapat menambal hati yang luka.

1. Merasa yakin kalau mantan bukan satu-satunya orang yang bisa membahagiakan kita.
Mnurut psikolog Aleta Korman, jangan terlalu banyak bermimpi punya kisah cinta yg
heppy ending. jangan takut, masih ada orang lain yg mungkin lbh cocok untuk kita!
2. Luangkan waktu untuk diri sendiri. Tak usah peduli dengan penampilan hari ini.
Mengunci diri di kamar, tak menyisir rambut,menangislah jika ingin menangis. tapi
batasi 24 jam saja.
3. Pukul dan tendang yang keras! Ini di lakukan aktris Patsy Kensit saat putus cinta
dengan kekasihnya. "Waktu saya lihat kekasihku sedang jalan dengan pacar
terbarunya, saya langsung tendang mobilnya keras-keras." kata Patsy.
4. Dandan yang spesial, pakai baju yang paling OK, lalu ke kafe atau tempat dansa yg
menarik. Musik dengan kecepatan 42 beat permnt terbukti dapat merangsang produksi
endorfin dalam tubuh. badanpun terasa lebih nyaman.
5. Patah hati? "Tak apa-apa. Semakin sakit perasaan kita saat putus cinta, akan mkn
kuat cinta kita pada pacar berikutnya.
6. Ambil kursus bela diri, seperti karate atau yudo. Sangat cocok membebaskan kita
dari rasa marah. Jika kita butuh pelampiasan, tinggal tinju saja bantal!
7. Ubah pemanpilan diri.Pergi ke salon, ganti potongan rambut baru yang tak pernah
kita bayangkan sebelumnya. Mengganti penampilan akan menimbulkan citra baru pada
diri kita. Orang di sekitarpun tak akan memperlakukan kita sebagai si malang yang
patah hati. Keadaan ini akan membantu kita melupakan mantan pacar dgn cepat.
8. Lupakan diet. Beli sekotak cokelat, makan sepuasnya. Tak setiap saat kita punya
kesempatan memuaskan makan coklat seperti ini. Perlu di ketahui, setiap potongan
cokelat yang kita gigit akan memberikan PHENYLETHYLAMINE, semacam zat kimia yang
keluar saat kita jatuh cinta.
9. "Stone quartz adalah batu yang melambangkan rasa percaya diri dan self respect."
Setiap kali kita memikirkan si dia, rabalah batu ini. Rasakan sakit di hati anda.
setelah itu, kuburkan rasa sakit dalam.
10.Makan spagheeti.Pasta mengandung karbohidrat yang akan meningkatkan perasaan bhgia



11.Setiap pagi setelah bangun tidur, katakan pada diri sendiri:'saya tak patah hati.
Atau kalimat lain,"saya tak butuhorang seperti dia."
12.Bermain musik. Ini adalah salah satu cara paling tepat untuk mengatasi kesedihan.
Bukan minuman keras dan mabuk-mabukkan!Musik memberikan kita inspirasi untuk meng
atasi masalah.
13.Meski cinta kandas, kita mungkin masih selalu mengira kalau mamntan pacar sangat
sempurna. Padahal, nobody's perfect. jadi pikirkan lagi mengapa kita selalu berpi
kir dia sangat hebat. Cari alasan dia ta sesempurna yang ada dalam bayangan kita.
14.Untuk menghalau kesedihan, baca kembali artikel-artikel tentang si dia, salah satu
nya artikel tentang kesetiaan menurut bintangnya. Mungkin betul, si dia bukan tipe
orang yang setia seperti yang kita idamkan.
15.Sibukkanlah diri dengan hal-hal yang kita senangi, seperti: liburan bersama teman-
teman, belanja ke mall, ikut aerobik atau kursus bahasa asing.
16.Saat patah hati, peliharalah binatang piaraan kesayangan.
17.Kenakan baju berwarna hijau atau segala sesuatu yang berwarna hijau."Menurut teori
terapi warna, hijau selalu diasosiasikan dengan hati." Memakai pakaian warna hijau
niscaya perasaan kita akan mendapat energi yang di perlukan.
18.Periksa pojok Barat-Daya rumah. "Ini ada daerah yang berkaitan dengan hubungan per
cintaan," kata Mery Lambert. Jika ternyata kita masih menemukan barang-barang
miliknya atau fotonya tergantung di sini, segera pindahkan.
19.Meski kekasih sudah pergi, Kita tak di larang untuk berfantasi. Tapi,takar lagi
porsinya agar tak membuat tambah sedih.
20.Kenapa tak mencoba mandi special sekali-sekali? Mandi dgn produk yang mengandung
aromatik laut akan membangkitkan kadar endorfin dalam tubuh.
Perlu diketahui, aromatik laut ini akan meningkatkan produksi B-endorphine,alias
hormon 'bahagia'.Jadi meski pacar sudah tak ada di samping, tak ada alasan untuk
terus bersedih.
21.Lebih baik punya cinta yang kandas daripada tak punya cinta sama sekali.
"Patah hati pembelajaran suatu hubungan, kita tidak akan tahu arti suatu hubungan
kalau belum pernah mengalami sakitnya patah hati", Kata Tracy Shaw.
22.Lupakan kesedihan dengan olahraga. salah satunya, coba lakukan gerakan senam untuk
mengatasi trauma. Menurut physical trainer Amerika, "Gerakan ini akan merangsang
hormon yang bisa membuat kita merasa lebih nyaman.
23.Pacar yang pergi meningalkkan kita memang menyedihkan. Menangis dan meluapkan pera
saan bisa membebaskan kita dari belenggu yang menyiksa. Jika kita ingin menangis,
tengadahkan wajah tinggi-tinggi.Sikap ini akan membantu kita meningkatkan gairah
hidup. Sealin itu, juga cukup untuk menghentikan air mata yang sudah muncul dan
siap mengalir.
24.Buat profil pacar baru idaman. Pengalaman berpacaran dengan mantan akan memberi
pandangan lain terhadap calon pacar. Gunakan pengalaman pribadi ini sebagai petu
njuk membuat profil hubungan yang idel. Gambarkan seluruh ciri fisik,emosi,spiri
tual dan kemampuan profesional pasangan yang kita inginkan. Setelah selesai kaji
ulang daftar tadi. tentukan langkah yang harus diambil agar kita bisa belajar me
nyesuaikan dngan ciripasangan idaman.
25.Percayalah pada takdir. Jika saat berpisah rasanya sakit, semuanya sudah tertulis.
Sama halnya dengan masa-masa bahagia, semuanya sudah di gariskan. Jadi,tak perlu
terlalu sedih. Hadapi semua kenyataan dengan lapang dada.

Demikianlah beberapa tips yang di bagikan para pakar bagi kita yang sedang mengalami luka hati karena patah hati. Semoga dapat menyembuhkan luka hati kita.


Sumber: COSMOPOLITAN, edisi Januari 2002.

[+/-]

Kumpulan Tips Untuk Pengantin Baru

Saya ada beberapa tips untuk para pengantin baru dari berbagai sumber yang mungkin bisa dijadikan bahan masukan untuk kita semua

Daftar pengeluaran standar bulanan setelah merit,bagi yg mengalami ‘Matery after merit phobia syndhrome’

Daftar anggaran bulanan (asumsi :disusun berdasarkan skala proritas,disusun dengan sangat2 relatif, dan berdasarkan basic needs standar menengah ke bawah)

1. Makan
Dengan asumsi sekali makan adalah 5000,maka makan 3x sehari,kali 2 orang (karena lagu sepiring berdua cuma berlaku pada saat pacaran ajah), kali 30 hari adalah Rp900.000

Tips
Rajin2 ke kondangan atau sunatan, dan bawa pulang nasi kotaknya,pasti lebih ngirit

2.Kontrakan
Dengan asumsi masih ngontrak di rumah petak, yang punya uda botak, tapi masih galak, dan punya anjing belum jinak,maka dana untuk kontrakan sekitar 500.000/bulan

Tips
Tinggallah di Pondok Mertua Indah. Niscaya 2 dana diatas gak akan pernah ada. Di pondok mertua indah, anda akan bebas makan apa aja,termasuk ‘makan ati’ (^__^)

3. Listrik dan Air
Dengan asumsi daya listrik 900 watt dan pake jetpam maka anggaran untuk listrik adalah 100.000/bulan

Tips
Jangan pake AC, cukup AC (angin cendela). Jangan suka main Plestesyen, cukup main monopoli,sudamanda atau gaple ama istri terasa lebih romantis

4. Transportasi
Dengan asumsi naik motor ke kantor, dengan motor yang paling irit rit rit, maka untuk ongkos bensin dan servis adalah 100.000

Tips
Gunakanlah Bensin campur!(maksudnyah campur dorong, pasti lebih irit) Atau ikutlah “Nebeng Fans Club”, dengan alasan mempererat silaturahmi dengan yang ditebengi maka perjalanan berangkat dan pulang kantor akan terasa lebih menyenangkan

5. Komunikasi
Dengan asumsi pake cdma yang 1000/menit maka untuk sebulan, ongkos komunikasi berdua adalah 100.000

Tips
Pakelah ‘FREN’ yang lebih murah (maksudnya kalo mau nelpon atau sms tinggal bilang “Freeen…minjam HPnya dong freen…”)

6. Keperluan sehari2,seperti sabun,odol,syampu, dll dsb
Dengan asumsi tidak pake fesyel,krimbat, manikyur,pedikyur, kukyur2 maka alokasi dana untuk ini sebesar 50.000

Tips:
Mandi kalo perlu saja,kalo dulu 2 kali sehari,jadi 2 hari sekali. Untuk ngirit odol kembalilah memakai tumbukan batu bata

7. Kesehatan
Seperti minyak kayu putih,vitamin, obat pusing (ini penting buat pengantin baru wekekekek!), maka alokasi cadangan untuk kesehatan sebesar 50.000

Tips
Jaga kesehatan
Jangan begadang…kalo tiada artinya…begadang bole saja…asalkan sambil ronda…(halah! !)

8.Entertaiment
Nha ini kalo ada uang lebih aja, bisalaah sekali2 nomat,liat live music,lari pagi di monas, atau makan martabak sekali2

Jadii…
Dari asumsi basic needs diatas maka pengeluaran untuk tiap bulan adalah sebesar : 1.800.000/bulan (syeeett dah…masih gede juga ya)

Mungkin ini bisa jadi bahan pertimbangan temen2 ketika pengen nikah, untuk kemudian dibandingkan dengan pemasukan yang ada.

Kalopun masih ‘besar pasak daripada tiang’ Anda bisa memperkecil pasak, atau memperbesar tiang…ataauu. ..ga usak pake pasak, tapi dipaku aja!

Tapi ada 1 hal yang ga bisa dijelaskan dengan perhitungan ketika anda memutuskan untuk menikah (serius mode on*)

Yaitu, berkah menikah!!
Selalu, Tuhan akan mencukupi kebutuhan umatnya yang mau berusaha dan berdoa
Selalu bersukur dan percaya bahwa Tuhanlah raja dari segala raja akunting!
So, stop counting, just do it! )

diambil dari blog diguciku.com

saya juga koppas dari : http://duwex.wordpress.com/2007/10/18/tips-buat-pengantin-baru/

=======================================================================

Kalo yang ini tips buat penganti baru dalam bentuk format mp3 khotbah dari Ustazah Siti Norbahyah, silahkan didownload semoga bermanfaat.Link nya saya ambil dari http://distribustream.org/items/ustazah-siti-norbahyah-10-tips-pengantin-baru, untuk downloadnya bisa anda klik disini


=======================================================================

Ini adalah sebahagian daripada wasiat Rasulullah SAW; Adab Uz-Zifah yang saya koppas juga dari http://virtualfriends.net/article/printablepage.cfm?AID=24764 yang isinya :

Rasulullah SAW telah berwasiat kepada Saidina Ali bin Abi Talib ra di mana Baginda telah bersabda, "Wahai Ali, bila pengantin perempuan masuk ke dalam rumahmu, maka (suruh ia) tanggalkan kasutnya ketika ia duduk dan (suruh ia) membasuh kedua2 kakinya. Maka sesungguhnya apabila kamu berbuat demikian Allah mengeluarkan 70 jenis kefaqiran dari rumah kamu, dan Allah SWT menurunkan 70 rahmat yang sentiasa menaungi di atas kepala pengantin sehingga sentiasa keberkatan itu meratai setiap penjuru rumahmu dan pengantin itu sejahtera dari penyakit gila, sawan (gila babi) dan sopak sleama mana ia berada di dalam rumah tersebut. Laranglah pengantin itu daripada memakan dan meminum 4 jenis makanan ini pada minggu pertama perkahwinan iaitu, susu, cuka, ketumbar dan juga epal masam.

Saidina Ali ra bertanya, "Wahai Rasullulah, mengapakah 4 jenis makanan ini dilarang?

Baginda menjawab, "Kerana rahim perempuan itu kering dan sejuk, dengan sebab dari 4 perkara ini untuk menghalang dari dapat anak. Sesungguhnya tikar di penjuru rumah adalah lebih baik daripada perempuan yang tidak dapat anak."

Saidina Ali ra bertanya, "Wahai Rasulullah, mengapakah cuka itu dilarang (semasa haid& semasa minggu pertama perkahwinan)?"

Lalu Baginda menjawab, "Apabila ia minum cuka semasa haid, sesunggunya haidnya itu tidak akan bersih selama-lamanya secara sempurna."

Mengenai ketumbar, ia mengganggu haid di dalam perutnya dan menyukarkan kepdanya kelahiran. Tentang epal masam, ia memotong haid sebelum masanya maka menjadikan haid itu berlalu begitu sahaja dgn sebabnya.

Sabda Rasulullah lagi, "Wahai ALi! Janganlah engkau berjimak dengan isterimu pada :-

1. Hari pertama (Awal) bulan, pada pertengahannya (sehari) dan pada akhir (2 hari) di hujung bulan. Maka sesungguhnya penyakit gila, gila babi dan sopak mudah mengenainya dan anaknya.

2. Selepas Zohor, sesungguhnya jika ALlah swt mengurniakan kepada kamu berdua anak kerana jimak pada waktu itu, maka ia akan bermata juling dan syaitan sgt suka kepada manusia yang bermata juling.

3. Janganlah bercakap2 semasa jimak, sesungguhnya jika Allah SWT mengurniakan kepada kamu berdua anak dengan jimak yang demikian, maka anak itu tidak selamat daripada bisu.

4. Janganlah lihat kepada faraj perempuanmu dan jagalah pandanganmu sewaktu berjimak, (jika tidak) sesunggunya mewarisi buta, iaitu anaknya.

5. Janganlah berjimak dengan perempuanmu dengan syahwat terhadap perempuan lain, maka sesungguhnya yang demikian itu jika Allah SWT mengurniakan kepada kamu berdua anak, anak itu akan menjadi pondan yang bersifat benci dan hina.

6. JIka kamu berjunub di tempat tidur, janganlah membaca Al-Quran, maka sesungguhnya aku bimbang akan turun kepada kamu berdua api (bala) dari langit yang membakar kamu berdua.

7. Janganlah berjimak dengan isterimu kecuali ada padamu satu tuala dan pada isterimu satu tuala. Janganlah kamu berdua menyapu dengan menggunakan satu tuala, nanti akan jatuh syahwat ke atas syahwat (salah seorang akan kuat dari syahwatnya daripada yang satu lagi), maka sesungguhnya yang demikian itu akan mengakibatkan permusuhan kemudian membawa kamu berdua kepada berpecah dan talak.

8. Janganlah kamu berjimak dengan isterimu secara berdiri, maka sesungguhnya yang demikian itu daripada perbuatan kaldai, jika Allah SWT mengurniakan kepada kamu berdua anak, maka anak itu sentiasa kencing di tempat tidur seperti kaldai yang suka kencing di merata-rata tempat.

9. Janganlah kamu berjimak dengan isterimu pada malam Aidil Fitri, maka sesungguhnya jika Allah SWT mengurniakan kepada kamu berdua anak, anak itu seorang yang cacat dan tidak mendapat anak baginya kecuali sudah tua.

10. Janganlah kamu berjimak dengan isterimu pada malam Aidil Adha, maka sesungguhnya jika kamu berdua berjimak pada malam tersebut, apabila Allah SWT mengurniakan kepada kamu berdua anak, aku bimbang ia akan menjadi seorang yang berjari enam atau empat.

11. Janganlah kamu berjimak dengan isterimu di bawah cahaya matahari (secara langsuang) dan terkena cahayanya, kecuali kamu mengenakan tutupan (bumbung), jika tidak maka sesungguhnya kalau Allah mengurniakan kepada kamu berdua anak, nanti anak itu akan menjadi seorang sentiasa hidup dalam meminta2 dan faqir sehingga mati.

12. Janganlah kamu berjimak dengan isterimu di bawah pohon kayu yang berbuah, maka sesungguhnya jika Allah SWT mengurniakan kamu berdua anak, nanti anak itu akan menjadi seorang tukang algojo, tukang sebat atau seorang ketua yang bengis.

13. Janganlah kamu berdua berjimak dengan isterimu sewaktu antara azan dan iqomah, jika berjimak pada waktu demikian, sesungguhnya jika Allahg mengurniakan anak kepada kamu berdua, nanti ia menjadi seorang yang menumpah darah.

14. Janganlah kamu berjimak dengan isterimu semasa ia hamil kecuali kamu berdua berwudhu, jika tidak maka sesungguhnya jika Allah SWT mengurniakan kamu berdua anak, nanti ia akan menjadi seorang yang buta hati dan bakhil tangan.

15. Janganlah kamu berjimak dengan isterimu pada pertengahan Nisfu (Syaaban), maka sesungguhnya yang demikian itu jika Allah SWT mengurniakan kamu berdua anak, nanti anak itu akan mempunyai tanda yang jelek pada muka dan rambutnya.

16. Janganlah kamu berjimak dengan isterimu pada akhir bulan (yakni tinggal 2 hari) maka sesungguhny ayang demikian itu jika Alalh SWT mengurniakan kamu berdua anak, nanti anak tersebut akan menjadi seorang yang sentiasa perlu meminta2.

17. Janganlah kamu berjimak dengan syahwat terhadap saudara perempuannya (ipar kamu) kerana yang demikian itu sesungguhnya Allah SWT mengurniakan kepada kamu berdua anak, nanti anak itu akan menjadi penolong dan pembantu kepada orang yang zalim dan pada tangannya membuat kebinasaan kepada manusia.

18. Janganlah kamu berjimak dengan isterimu di atas loteng maka sesungguhnya yang demikian itu jika ALlah SWT mengurniakan anak kepada kamu berdua nanti, anak itu menjadi seorang yang munafiq, pelampau yang melewati batas.

19. Janganlah kamu berjimak dengan isterimu pada malam kamu hendak keluar musafir kerana yang demikian itu sesungguhnya kalau ALlah SWT mengurniakan kepada kamu berdua anak, ia akan membelanjakan harta yangtidak haq.

20. Janganlah kamu berjimak dengan isterimu bila kamu keluar bermusafir dalam tempoh 3 hari 3 malam, maka yang demikian itu sesungguhnya bila Allah SWT mengurniakan kepada kamu berdua anak, nanti ia menjadi seorang pembantu kepada setiap orang yang zalim.

21. Janganlah kamu berjimak dengan isterimu pada awal malam, maka sesungguhnya jika dikurniakan anak kepada kamu berdua, ia menjadi seorang tukang sihir, songlap dan mengkehendaki dunia daripada akhirat.

ANJURAN BERJIMAK

1. Jika kamu berjimak dengan isterimu, bacalah, 'Allahumma Jannibnis Syaitan Wajanibis Syaitan Mimma Rozaktani", maka yang demikian itu ALlah SWT mengurniakan kepada kamu anak, tidak dimudaratkan oelh syaitan terhadapnya selama2nya.

2. Hendaklah kamu berjimak dengan isterimu pada malam Isnin, maka sesungguhnya jika Allah mengurniakan kepada kamu berdua anak, ia akan menjadi seorang yang berpegang teguh pada kitab Allah (Al-Quran) dan redha terhadap segala pemberian Allah SWT (baik dan buruk Qadha & Qadar Allah).

3. Jika kamu berjimak dengan isterimu pada malam selasa, Allah SWT akan memberi kepada kamu berdua anak yang mendapat nikmat mati syahid sesudah syahadah dan Allah SWT tidak azabkannya (turun bala kepadanya) bersama2 orang musyrikin, mulutnya berbau harum yang akan melembutkan hati orang, bersih lidahnya dari mengumpat, berdusta dan mengadu domba.

4. Jika kamu berjimak dengan isterimu malam khamis, maka Allah SWT akan mengurniakan kepada kamu berdua anak yang bijaksana, atau seorang yang alim di kalangan orang-orang yang alim.

5. Jika kamu berjimak dengan isterimu sewaktu matahari di tengah langit, Allah SWT mengurniakan kepada kamu berdua anak yang tidak dihampiri syaitan sehingga ia beruban (tua) dan menjadi seorang yang faqih serta Allah SWT rezekikan kepadanya keselamatan agama dan dunia.

6. Jika kamu berjimak dengan isterimu pada malam jumaat dan nanti anak kamu berdua adalah seorang pemidato yang berwibawa dan petah.

7. Jika kamu berjimak dengan isterimu pada hari Jumaat, selepas Asar, Allah SWT akan kurniakan seorang anak yang terkenal, masyhur dan alim.

8. Jika kamu berjimak dengan isterimu pada malam Jumaat selepas Isyak yang akhir, mak sesungguhnya diharapkan anakmu nanti menjadi seorang yang badal (terkemuka).

Dan selepas itu, Rasullulah SAW bersabda, "Wahai ALi, peliharalah wasiatku ini sebagaimana aku telah memiliharanya dari JIbrail as."

[+/-]

Tips Berpacaran Sehat

koppas dari : http://www.balipost.co.id/balipostcetaK/2006/9/17/kel1.html

Tips Berpacaran Sehat

BANYAK alasan remaja berpacaran. Ada yang bilang, "kalau tidak pacaran berarti tidak gaul". Lantas, sering pula muncul pertanyaan, "Ngapain aja sih kalau pacaran?" Remaja yang sedang punya dorongan seksual "tegangan tinggi" biasanya ada yang melakukan aktivitas seksual dan tidak sadar bahwa itu semua adalah awal "bencana". Apa saja "bencana"? Berikut sejumlah hal sebagaimana ditulis www.gloria.com.

* Tertular Penyakit -- Penyakit menular seksual (PMS) seperti kencing nanah (GO), siphilis, kutil kelamin, hepatitis, bahkan HIV/AIDS. PMS ini mungkin terjadi kalau ternyata pacar kita suka gonta-ganti pasangan, terutama yang sering melakukan hubungan seksual dengan orang yang berisiko tinggi tanpa menggunakan pengaman. Bagi pria, PMS ini mudah diketahui karena alat kelaminnya berada di luar sehingga langsung dapat diobati. Sedangkan buat wanita, PMS baru ketahuan kalau sudah parah karena organ reproduksinya berada di dalam, sering terlambat untuk diobati. Risiko dari PMS ini salah satunya adalah menyebabkan kemandulan.

* Bisa Hamil -- Kalau biasanya kehamilan adalah suatu anugerah, tetapi kehamilan yang satu ini adalah musibah. Melakukan hubungan seks kala pacaran berisiko besar atas terjadinya kehamilan. Remaja sering tak mengetahui bahwa kegiatan petting juga mempunyai risiko hamil, walaupun tidak sebesar risiko intercourse atau hubungan seksual. Sperma yang keluar dari penis saat terjadinya ejakulasi bisa saja masuk ke liang vagina dan berenang ke rahim sehingga membuahi ovum dan terjadilah kehamilan. Mitos bahwa melakukan hubungan seksual satu kali tidak akan menyebabkan kehamilan juga ikut berperan dalam terjadinya "musibah" ini.

* Pernikahan Dini -- Yang satu ini bukan judul sinetron, tetapi risiko lain dari berpacaran dengan berhubungan seks. Meski bayi dalam kandungan lahir berayah, tetapi apakah menikah berarti menyelesaikan masalah? Remaja yang emosinya masih labil sebetulnya belum siap secara psikologis untuk menjadi orangtua. Bayangkan, tiap malam mesti bangun kalau bayinya ngompol atau lapar minta susu, belum lagi kalau si kecil sakit. Bayi juga menuntut perhatian ekstra, padahal remaja juga masih butuh perhatian. Terus, sekolahnya juga bagaimana kalau tiap hari harus mengasuh bayi dari pagi sampai malam?

* Bahaya Aborsi -- Nah, kalau tidak nikah, ingin meneruskan sekolah, remaja yang terlanjur hamil biasanya memilih jalan aborsi. Apa benar aborsi jalan keluar terbaik? Aborsi bisa menyebabkan infeksi kalau peralatannya tidak steril, menyebabkan kanker rahim juga kalau kuretasenya tidak bersih, kemandulan juga bisa terjadi karena aborsi dan yang paling parah bisa menyebabkan kematian kalau tidak dilakukan secara benar. Secara kejiwaan, aborsi bisa menimbulkan depresi berat dan rasa bersalah yang berat.

***



Lantas, bagaimana remaja mesti berpacaran yang sehat? Berikut ini tips-nya:

* Beraktivitas Positif -- Seru juga lho kalau pacaran sambil kursus keterampilan yang bisa menunjang prestasi. Dijamin bakal semangat kursusnya. Kalau tidak ingin bergabung kursus, bisa juga cari aktivitas bersama pacar. Olahraga bersama boleh dicoba. Lari keliling lapangan sepak bila lima kali akan terasa tidak capek. Jadi, pacaran iya, sehat juga iya.

* Hindari Tempat Sepi -- Kata Nenek, berduaan itu bisa berbahaya. Apalagi tempatnya agak gelap, wah bisa lebih bahaya. Lalu? Paling enak kalau pacaran sambil bergabung bersama teman-teman. Selain menghindar dari "gangguan" nafsu berhubungan seks, kita juga tidak bakal di-cuekin sama teman-teman karena selalu berduaan.

* Katakan "Tidak" -- Bukan cuma drugs yang harus di-"say no"-kan, free sex juga. Jadi, katakan "tidak" untuk free sex. Kalau pacar kita melakukan sesuatu yang tidak kita suka, apalagi menjurus ke aktivitas seksual, maka kita harus berani bilang "tidak". Jangan takut kalau diancam putus, kan kita jadi tahu pacar kita bukan "orang baik". Kalau kita mengalami paksaan atau bahkan kekerasan, jangan ragu melapor kepada yang berwajib. (*)

[+/-]

7 Tips in Keeping a Healthy Life ( 7 Tips Gaya Hidup Sehat )

Artikel tentang 7 Tips in Keeping a Healthy Life ( 7 Tips Gaya Hidup Sehat ) ini saya search dari google yaitu http://www.forum.lareosing.org/archive/index.php/t-2786.html dan mungkin bisa jadi bahan masukan untuk kita semua...( padahal saya sendiri lom mempraktekkannya ...hehhehe ) isi nya wawancara dengan Ade Rai atlit Badminton kita...eh salah...atlit anggar yah ...?

7 Tips in Keeping a Healthy Life

1. Gol Yang Realistis & Step By Step Yang Tepat

WW : Apa yang peling penting dalam melakukan program exercise atau fitness guna membentuk tubuh yang sehat dan bugar?
Ade Rai: Gol yang Realistis serta Step by Step Dua hal di atas adalah hal yang paling penting dilakukan
WW: Exercise yang paling penting ?
Ade Rai: Aktivitas gerak, itu jelas yang paling penting.

2. Menyimak Relation antara Berat & Lemak

Ade Rai: Orang kadang lebih merasa bahwa yang lebih penting adalah keseimbangan berat badan dengan tinggi badan, padahal kadar lemak juga perlu diperhitungkan
WW: Lemak anda berapa ukurannya?
Ade Rai: 7,5 %, dan biasanya yang overweight adalah yang kadar lemaknya lebih dari 30%

3.Diet Harus Realistis

WW: Apa yang paling penting dalam diet?
Ade Rai: No 1. Diet tidak boleh membosankan, harus kreatif dan variatif
No 2. Diet tidak boleh membuat kita lemas
WW: Katanya harus diatur untuk tidak lapar?
Ade Rai: Justru itu yang harus jadi kuncinya, karena pada saat kita lapar kita merasa tidak perlu mengatur pola makan

4. Tidak Ada Kata Terlambat Untuk Memulai

WW: Kapan usia yang tepat untuk memulai berlatih? Apakah usia 61 seperti saya sudah terlambat?
Ade Rai: Usia yang paling pas adalah saat ini juga, yang berarti tidak pernah ada kata terlambat untuk mulai berlatih dari sekarang

5. Olahraga Harus Jelas Tujuannya

WW: Apa benar bahwa tidak ada usia terlambat untuk memulai olahraga?
Dr. Michael: Saya setuju dengan saudara Ade Rai, setiap waktu adalah berharga. Berapapun usia anda, mulai berlatih itu selalu baik.
WW: Jadi siapa saja bisa kapan saja mulai berlatih fitness atau berolahraga ya?
Dr. Michael: Betul, tapi yang harus selalu diingat adalah bahwa ketika mulai berlatih atau berolahraga, harus selalu jelas tujuannya apa ? Apakah sekedar untuk meningkatkan kesehatan atau mungkin ada tujuan lain? Sebagai contoh, mungkin ada yang ingin berlatih karena ingin mencegah terkena ostopeorosis yang disebabkan oleh faktor tulang.

6. Olahraga adalah Lifestyle dan bukan pemaksaan

WW: Apa arti olahraga bagi Olive?
Olive: Bagi aku olahraga itu adalah lifestyle dan bukan pemaksaan. Itu adalah cara hidup , sehingga aku mungkin tidak se-strict mas Ade, karena aku meski sehari-hari makan makanan yang sehat, kadang kadang masih suka cheat dengan makan ice cream , chocolate dan sejenisnya. Makanya aku lebih merasa itu adalah cara hidup dan bukan pemaksaan.
WW: Kalau makanan berarti dijaga dong ya?
Olive: Betul, kalau aku nanti punya anak , aku akan ngajarin dia untuk memilih-milih dalam makan, karena apabila untuk makan saja milih-milih, dia akan berpikir sangat panjang untuk memasukkan hal-hal lain ke dalam tubuhnya seperti rokok, dll.
WW: Makanan apa yang dihindari Olive?
Olive: Gorengan mungkin ya
WW: Masa sih ga pernah ngerasain?
Olive: Masih sering juga sih aku cheating dengan makan itu kalau pas weekend hahahaha.

7. Enjoy Ice Cream!

WW: Kalau boleh tau, snack/cemilan apa yang Ade Rai paling suka makan kalau weekend?
Ade Rai: Ice Cream !


Pada akhir kata, episode kali ini banyak banget gunanya buat anda-anda semua yang lebih suka ngemil daripada tread mill, yang lebih suka daging berlemak daripada lobak, dan yang lebih suka nge-game daripada nge-gym.

Mulailah ubah cara hidup kita semua menjadi lebih sehat.

Kenapa?

Karena bangsa yang cerdas dimulai dari bangsa yang sehat! Ayo buktikan kita cerdas!

[+/-]

Mempercepat Koneksi Internet dengan Mematikan Cadangan Bandwidth dari default Windows XP Pro

Mempercepat Koneksi Internet dengan Mematikan Cadangan Bandwidth dari default Windows XP Pro
source : http://araneta.wordpress.com/2007/06/10/mempercepat-koneksi-dengan-mematikan-cadangan-bandwidth-dari-windows-xp-pro/
tapi ambil juga dari http://obengware.com/, gak tau obengware dape dari mana lagi atau emang asal sumber dari situ, kayanya ga jadi masalah yang pasti tips ini perlu dipelajari untuk memepercepat koneksi internet ( saya sendiri belom nyoba, tar klo sukses kabarin yah..ihiiih )
Secara default windows XP membatasi 20% bandwidth kita.. (kejem banged ga sich.. udah koneksi dudul beud kek gini.. masih dibatesin jg :(. hiks.. )

Berapapun cepatnya koneksi internet maupun network pada computer dengan Windows XP akan dibatasi dengan 20% untuk default koneksi network (Qos - Quality of service) dari WIndows XP. Windows sengaja membatasi koneksi bandwidth pada sistem network maupun internet, tujuannya untuk cadangan bagi paket penting.

Seberapa pentingnya dari setting default, tentu tidak semua

orang memerlukan. Kecepatan network tentunya harus maksimum terlebih pada koneksi internet yang melempem di Indonesia.

Cara mematikan sistem cadangan dari Bandwidth Windows

1. Run dengan perintah gpedit.msc

2. Masuk kebagian setting Administrative Templates, Network, QoS Packet seperti gambar dibawah ini.

3. click dibagian Limit reservable bandwidth, setting ke Enable dan matikan Bandwidth Limit dalam % menjadi 0 [nol].

4. Click Apply dan restart.

Udah dech… moga berguna

Sumber : http://araneta.wordpress.com/2007/06/10/mempercepat-koneksi-dengan-mematikan-cadangan-bandwidth-dari-windows-xp-pro/

[+/-]

Tips untuk mempercepat Windows XP

Tips untuk mempercepat Windows XP

Maaf cuman kopi paste aja untuk tutorial mempercepat wndows XP nya, karena juga baru belajar sekaligus males ngetik...:D

Source : http://araneta.wordpress.com/2007/04/15/tips-untuk-mempercepat-windows-xp/

Berikut ini adalah trick2 simple untuk mempercepat windows. efektifitas trik2 ini mungkin berbeda2, tip2 berikut mungkin bisa membuat komputer anda tidak stabil. maka. PROCEED WITH CAUTION. Juga jangan lupa lakukan backup registry sebelum tweaking.
Quote:
Cara Back up registry
start>run>regedit>file>export
kasih nama backup .reg anda klik ok
done

1. Mendisable Service Windows yg tidak diperlukan.
Karena windows ditujukan untuk berbagai user dan tugas, maka windows membuat service yg sebenarnya tidak tidak terlalu diperlukan. Service2 berikut ini seringkali memakan resouce yg tidak sedikit, dengan mendisable (me-non-aktif-kan) maka komputer kita bisa mendapatkan sedikit boost karenanya.

Quote:

* Alerter
* Clipbook
* Computer Browser
* Distributed Link Tracking Client
* Fast User Switching
* Help and Support - (Jika anda mengunakan windows help, maka langkah ini diskip aja)
* Human Interface Access Devices
* Indexing Service
* IPSEC Services
* Messenger
* Netmeeting Remote Desktop Sharing
* Portable Media Serial Number
* Remote Desktop Help Session Manager
* Remote Procedure Call Locator
* Remote Registry
* Remote Registry Service
* Secondary Logon
* Routing & Remote Access
* Server
* Telnet
* TCP/IP NetBIOS Helper
* Upload Manager
* Universal Plug and Play Device Host
* Wireless Zero Configuration -(Jangan didisable jika anda mengunakan Wireless)
* Workstation

Cara mendisable service diatas:

1. Klik start>Run>ketik “services.msc”
2. Dobel klik service yg hendak diubah
3. Ubah startup type menjadi ‘Disable”

2. Matikan System restore
System restore bisa bermanfaat jika komputer bermasalah, akan tetapi semua restore point yg disimpan bisa memakan ruangan yg cukup besar di harddisk. System restore membebani karena selalu memonitor sistem, dengan mendisable system restore maka sebagian resorce bisa dialokasikan untuk hal yg lain.

1. Buka Control Panel
2. Klik Performance and Maintenance
3. Klik System
4. Klik System Restore tab
5. Klik ‘Turn off System Restore on All Drives’
6. Klik ‘Ok’

3. Defrag Pagefile
Keeping your pagefile defragmented can provide a major performance boost. One of the best ways of doing this is to creat a separate partition on your hard drive just for your page file, so that it doesn’t get impacted by normal disk usage. Another way of keeping your pagefile defragmented is to run PageDefrag. This cool little app can be used to defrag your pagefile, and can also be set to defrag the pagefile everytime your PC starts. To install:

1. Download and Run PageDefrag,
2. kasih centang pada “Defrag at next Reboot”,
3. Klik OK
4. Reboot

4. Mempercepat akses Folder - dengan mendisable Last Access Update.

Jika anda memiliki banyak folder dan subdirectories, maka akses ke Direktory2 Windows XP terasa sangat berat dan seringkali cuman membuang waktu. Dengan mengupdate time stamp di registry, yaitu last access update untuk semua sub directory. Proceed with caution: Langkah berikut bukan untuk N00bie

1. Start>Run>regedit
2. “HKEY_LOCAL_MACHINE\System\CurrentControlSet\C ontr ol\FileSystem”
3. Klik kanan di bagian yg kan (cari area yg kosong), lalu pilih ‘DWORD Value’
4. Bikin DWORD Value dengan nama ‘NtfsDisableLastAccessUpdate’
5. Klik kanan pada value baru terus pilih ‘Modify’
6. Ubah data menjadi ‘1′
7. Klik ‘OK’

5. Me-non-aktifkan Microsoft System Sounds
Secara default MS sound systems membuat komputer berbunyi/bersuara ketika booting awal, shutdown, error, dll. Skenario suara windows jelas2 membuat komputer lebih lambat (terutama dalam waktu shutdown dan booting awal), untuk me-non-aktifkan silahkan ikuti langkah berikut:
1. Buka Control Panel
2. Klik Sounds and Audio Devices
3. Klik tab Sounds
4. Pilih “No Sounds” dari Sound Scheme
5. Klik “No”
7. Klik “Apply”
8. Klik “OK”

6. Mempercepat waktu Boot
Fitur yg lumayan asik dari Windows XP adalah kemampuan untuk mendefrag ketika ada dalam proses booting. Boot Defrag pada prinsip menata file2 yg relevan dengan booting secara berurutan. Secara default fitur ini telah diaktifkan pada beberapa Build Windows, tapi beberapa build windows tidak, ada baiknya kalo kita cross check terhadap fiotur yg satu ini.
1. Start Menu>Run
2. Regedit
3. HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\Dfrg\BootOpt imizeFunction
4. Cari “Enable” dibagian kanan regedit
5. Klik “Modify”
6. Pilih “Y to enable”
7. Reboot

Tambahan:
Bootvis juga bisa dicoba, untuk memangkas waktu boot dengan manufer yg manis.

7. Mempercepat Performa Swapfile
Jika anda memiliki ram lebih besar dari 256MB bisa dibilang tweaking yg ini akan membuat sistem anda berjalan lebih cepat. Tweaking ini pada dasarnya PC kita mengunakan setiap byte dari memori fisik yg terpasang di komputer kita, SEBELUM mengunakan swap file.
1. Start>Run
2. “msconfig.exe”>ok
3. Klik tab System.ini
4. Klik tanda plus pada tab 386enh
5. Klik kotak new kemudian ketik “ConservativeSwapfileUsage=1″
6. Klik OK
7. Restart

8. Mempercepat Loading Windows Menu
Tweak ini adalah tweaking fav saya, karena akan komputer kita terasa lebih cepat. Tweaking ini membuang waktu delay ketika kita mengklik menu dan windows XP menampakkan Menu.
1. Start>Run
2. Regedit>Ok
3. “HKEY_CURRENT_USER\Control Panel\Desktop\”
4. Pilih/Sorot “MenuShowDelay”
5. Klik kanan dan pilih “Modify’
6. Ketik angka “100″
Angka 50-150 adalah kisaran yg baik, bisa disesuaikan dengan Mood anda

9. Mempercepat Loading Program.
Tweaking ini bisa berjalan untuk sebagian besar program. Jika program tidak mau loading seperti yg diharapkan, silahkan aja dikembalikan ke setting semula.
1. Klik kanan pada icon/shortcut yg berkaitan dengan program.
2. properties
3. Pada kotak ‘target’, tambahkan ‘ /prefetch:1′ diakhir kalimat.
4. Klik “Ok”
gampang kan, Program akan loading lebih cepat.

10. Mempercepat Shutdown Windows XP.
Tweaking ini mengurangi waktu tunggu secara otomatis ketika windows sudah menerima instruksi untuk shutdown.
1. Start>Run
2. ‘Regedit’>OK
3. ‘HKEY_CURRENT_USER\Control Panel\Desktop\’
4. Sorot ‘WaitToKillAppTimeout’
5. Klik kanan dan pilih modify
6. Ubah value menjadi ‘1000′
7. Klik ‘OK’
8. Sorot ‘HungAppTimeout’
9. Klik kanan dan pilih modify
10. Ubah value menjadi ‘1000′
11. Klik ‘OK’
12. ‘HKEY_USERS\.DEFAULT\Control Panel\Desktop’ sorot WaitToKillAppTimeout’
13. Klik kanan dan pilih modify
15. Ubah value ke ‘1000′
16. Klik ‘OK’
17. ‘HKEY_LOCAL_MACHINE\System\CurrentControlSet\Contr ol\’ sorot ‘WaitToKillServiceTimeout’
19. Klik kanan dan pilih modify
20. Ubah value menjadi ‘1000′
21. Klik ‘OK’

Quote:

Tip2 berikut ini berkaitan dengan bagaimana Windows “dibebaskan” dari beban2 yg mengakibatkan sistem jadi lambat dan kurang responsifMembersihkan Prefetch File untuk meningkatkan Performa Windows.
Fitur ini cukup efisien dalam meningkatkan agresifitas windows tapi tidak perlu mengutak-utik registry. Yg diperlukan adalah mendelete isi directory/folder prefetch. Prefetch adalah directory yg berisi link2 yg kadaluarsa. Link2 yg semakin menumpuk bisa memperlambat komputer anda secara signifikan. Directory prefetch ada di c:windows/prefetch, membersihkan prefetch 2-3 minggu sekali cukuplah untuk pemakaian standar.Mendisable Prefetch untuk Sistem dengan memory yg kecil (256MB kebawah)
Jika sistem anda cuman 128MB. Windows prefetch akan melumpuhkan sistem anda karena prefetch berusaha nge-load, link2 lama dengan tujuan mempercepat komputer, tapi prefetch itu spt pedang mata dua, karena terlalu banyak yg di load justru komputer bukannya tambah cepat, tapi malahan jadi lambat. Karena sebagian besar memori idle disedot untuk hal.

Cara mendisable Prefetch

Quote:

1. start>run>regedit
2. [HKEY_LOCAL_MACHINE\SYSTEM\CurrentControlSet\Contro l\Session Manager\Memory Management\PrefetchParameters\EnablePrefetcher];
3. Dobel klik isi 0 untuk menDisable.
4. reboot.

Booting lebih cepat dengan mengurangi beban Font.

Quote:

Setiap kali windows booting selalu melakukan loading font2 yg terdaftar di windows. Jika anda bukan desainer grafik, tentu saja ngggak semua font itu digunakan. Saran saya adalah memindahkan font2 di folder lain.
1. Bikin foler baru
2. Masuk ke “Fonts” di Control Panel.
3. Sorot group font yg akan di pindah.
4. Pindahkan ke folder yg baru, atau untuk mudahnya klik kanan lalu pindahkan ke My Documents.
5. Reboot, jika anda membutuhkan font yg telah dipindahkan tadi, caranya copy dan paste ke directory font yg lama.

Mempercepat dengan mensetting ulang Prefetcher.

Quote:

Fitur ini cukup unik di Windows XP, dan jika dilakukan dengan benar hasilnya terasa sangat jozzzz, yg hendak kita lakukan adalah mensetting ulang folder cache yg ada di windows kita.
1. start>run>regedit
2. [HKEY_LOCAL_MACHINE\SYSTEM\CurrentControlSet\Contro l\Session Manager\Memory Management\PrefetchParameters\EnablePrefetcher]
3. ada 3 pilihan yaitu 0-Disable, 1-App launch prefetch, 2-Boot Prefetch, 3-Both (”3″ adalah yg direkomendasikan).
4. reboot.
Setting ulang ini akan mengurangi waktu booting dan waktu yg diperlukan untuk loading program.

Tweaking memory.

Quote:

Nggak cuman overclock di BIOS yg bisa mempercepat laju komputer , tapi tweaking ini nggak boleh dilewatkan. Tweaking ini disarankan bagi mereka yg memiliki kapasitas memory sebesar 512MB keatas.
1. start>run>regedit
2. HKEY_LOCAL_MACHINE\SYSTEM\CurrentControlSet\Contro l\Session

Manager\Memory Management

Quote:

1.DisablePagingExecutive -dobel klik masukan desimal 1 -
point ini mengaakibatkan windows XP menyimpan data di memory, ketimbang mengakses page file di harddisk.
2.LargeSystemCache -dobel klik masukan desimal 1- - tweak ini
mengijinkan kernel windows jalan di memory, bener2 jozz gandhoz dan mak nyozzz kalo dilakukan dengan bener. so be careful.

Windows XP Icon Cache

Quote:

Seberapa banyak diantara rekan2 yg mengalami icon lag ketika mengunakan windows? Icon2 yg ada di desktop serasa lama sekali untuk muncul. Jangan kuatir jika anda mengalami hal ini. Icon di desktop mengunakan cache, dan ketika cache sudah menumpuk maka access dari desktop ke icon terasa sangat lambat apa yg perlu dilakukan? Silahkan delet atau hapus Iconchace.db yg ada di directory (/Documents) dan di (Settings/Username/Local Settings/Application Data). Ketika anda mendelete seketika itu juga windows akan bikin yg baru. dan yg pasti icon cache yg baru lebih ‘enteng’ bagi windows.
*pastikan opsi show hidden files and folder diaktifkan sebelum mendelete iconcache.db

Memaksimalkan Koneksi Internet

Quote:

56K TweaksPendahuluan
Salah satu sumber frustasi penguna internet adalah lambatnya koneksi internet, spt yg anda alami koneksi internet terkadang sangat lambat. Meski tertulis 56k output sesungguhnya dari dial up internet adalah 53.3k, dan rata2 pemakai dial up memperoleh koneksi 40k-50k, cukup lumayan untuk untuk standar dial up. Dalam angka 40k-50k maka througput maksimal adalah sebesar 6k per second.Langkah-langkah

1. Download driver terbaru untuk modem anda.
2. Langkah kedua adalah “membersihkan” jalur telepon dari gangguan listrik statis, listrik statis mampu menurunkan koneksi internet secara signifikan. Dan meski melakukan tidak ada tweaking dari Windows yg bisa kita lakukan untuk mengatasi gangguan listrik statis.
3. Download cablenut

Setting TCP/IP anda dan AFD registry untuk mencapai performa maksimal.
berikut ini adalah setting untuk cable nut 56k

DefaultReceiveWindow = 8192
DefaultSendWindow = 4096
DisableAddressSharing = 1
InitialLargeBufferCount = 20
InitialMediumBufferCount = 48
InitialSmallBufferCount = 64
LargeBufferSize = 40960
MaxFastTransmit = 6400
MediumBufferSize = 15040
PriorityBoost = 0
SmallBufferSize = 1280
TransmitWorker = 32
FastSendDatagramThreshold = 1024
EnableFastRouteLookup = 1
EnablePMTUDiscovery = 1
IgnorePushBitOnReceives = 0
GlobalMaxTcpWindowSize = 8760
MaxFreeTcbs = 4000
MaxHashTableSize = 8192
MaxNormLookupMemory = 1500000
SackOpts = 1
SynAttackProtect = 1
Tcp1323Opts = 0
TcpLogLevel = 1
MaxDupAcks = 3
TcpMaxHalfOpen = 100
TcpMaxHalfOpenRetried = 80
TcpRecvSegmentSize = 1460
TcpSendSegmentSize = 1460
TcpTimedWaitDelay = 30
TcpUseRFC1122UrgentPointer = 0
TcpWindowSize = 8760
MaxConnectionsPer1_0Server = 8
MaxConnectionsPerServer = 4
DefaultTTL = 128
DisableUserTOSSetting = 0
TcpMaxDataRetransmissions = 6
DefaultTOSValue = 90

Tweak lain yg bisa dicoba,

Quote:

Control panel>phone modem properties>modems>sorot modem anda>propertiesGeneral tab:
Maximum port speed – 115,200Extra Settings
Masukan extra settings sesuai kebutuhan anda, referensi website yg menyedia extra settings adalah sbb:
Spy.net
56K.com
West.net
ModemHelp.org

Advanced port settings
kasih centang “use FIFO buffers” kemudian slider barnya di geser ke paling kanan.

Ubah default preferences:
Port Speed - 115,200
Data Protocol - Standard EC
Compression - enabled
Flow Control – hardware

Advanced:
Data bits – 8
Parity – None
Stop Bits - 1
Modulation – Standard

Masuk ke Network and Dialup Connections dan klik kanan pada Icon ISP anda dan plilih properties

General tab:
Sorot modem dan pilih configure “configure”, pilih maximum speed 921,600 dan dan di “hardware features” pastikan semua kotak dicentang.

Networking tab:
Uninstall semua protocol yg tidak dipakai, Jika komputer anda adalah stand alone PC maka yg diperlukan adalah TCP/IP saja.

Pilih kotak settings pastikan semua kotak dicentang.

Setting COM port:
Klik kanan My Computer lalu pilih properties - hardware - device manager - pilih COM port yg dipakai - port settings - bits per second 128000.

[+/-]

Tips untuk mempercepat Windows XP lewat settingan registry

--------------------------------------------------------------------------------